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这里是实验实验室
我是小珍
今天我们聊一聊如何判断自己的MBTI类型这个问题
有人说 哎
你测一下我们就知道了
今天想说的呢
就是有可能测不出真实结果的这个问题
比如说有的INFP
它在荣格八维的测试量表上
TI比FI都高
那就说明它是一个INTP了吗
啊
那肯定不是
它还是一个INFP
只不过呢
它是一个目前状况不太对的INFP
比如说他正处在巨大的压力下啊什么的
那现在的问题是
我们怎么判断自己的真实类型
你就比如说我吧
我在不同阶段下
也总是怀疑啊
我究竟真的是一个INTJ呢
还是我其实是一个别的人格类型
只是我总是处在压力的状态下
在被迫更多的使用NI和TE功能
嗯
然后就是上个月末吧
也有一个听友朋友说
自己有一个INTP朋友
就是他觉得他的这个INTP朋友就是INTP
很符合
但是呢
这这个MTP朋友他自己做MBTI测试的时候
测出的结果那真的是五花八门啊
没有重样的
然后他就会很困惑
说这个隔十天半个月测的
怎么可能测出这么大的变化
而且他明明测的很认真啊
为什么这么没准呢
这个问题其实不太好草率的回答
因为因素很多
所以今天呢
我们单开一期
分享一下我到目前为止对这个问题的想法
首先
MBTI它现在是和荣格八维的原型理论联系在了一块的
所以我认认为它本身作为一个探索自己认知功能的工具
以及作为一个初步了解别人的工具
还是可以的
它不像星座那么玄奥
占星它是更加有着难以被常人理解的复杂逻辑的
但MBTI呢
它更像是一个分类
比如问你忙碌了一周之后
你觉得怎样一算是得到休息了
你说你要在家一个人睡觉刷剧
好
那你比较内情
你说你需要和朋友们来来一场酣畅淋漓的聚会
好
那你比较外情
对
就类似这样
就是通过你的回答把你做一个分类
那么你有没有被分到恰如其分的那个类别里面
就主要看你是怎么回答的
而人在回答这些问题的时候
往往容易给出错误的答案而不自知
就是你觉得自己是这样
但其实不是
也就是说
MBTI测试
它本质上是一种自我报告问卷
它的结论受测试者当下的情绪状态以及环境的影响很大
比如说你在高兴轻松的过完一天之后做测试
和焦头烂额一天之后做测试
你对同一个问题可能会做出截然相反的选择
即使是一个外倾感性型的人
就比如说ESFP吧
他在压力大或者是特别疲惫的时候做测试的话
他也可能倾向于选择一些比如说避开社交或者是理性应对的答案
而平静或者是开心的时候呢
他的选择可能会完全不同
是的
情绪和压力水平是会影响测试结果的准确性的
当人处于极端压力或者是情绪波动状态的时候
行为模式会发生短期的偏移
从而影响测试结果
所以我们前面提到的那种隔十天半个月测都会变的情况
其实并不奇怪
那现在的量表呢
也就是我们做测试用的那些题目
首先它检测不出欺骗就无论你是无意识选错还是故意选错的
他都检测不出来
那话说
他要是配合测谎仪使用
会不会更加准确一点呢
我瞎想的啊
其实量表无法排除外界变化的影响
也就是你做测试的时候
是在什么情境下做的
是在什么心理状态下做的
是紧张还是放松
这个测量结果
它不会考虑到这些变化带来的误差
量表的问题还有一点就是他没有把文化影响考虑进去
就比如在多元文化
在个人主义文化的环境下长大的ISFJ
他可能很不符合我们对ISFJ的刻板印象
因为他从小内化的那些令自己舒适的经验
可能不是我要乖
我要为别人考虑这套东西啊
他受意识形态的影响
他可能崇尚自由主义
也并不会把别人的需求放在自己的需求之前
魔的
那说到这儿人就不得不说
有些测试结果是FJ型的人
他有可能不是FJ型
他只是对自己有一种错误的认识
就是以为帮助别人能给自己带来动力和价值感
以为自己就是打心眼里很喜欢帮助别人
但其实
只要他留意觉察的话
他就会发现
自己心里其实是委屈的
就是自己平时总是别人优先
不过是一种被迫营业
就比如说自己今天帮助的一个同事
仅仅是因为这么做是合时宜的
是符合领导期待的
他有没有可能是一个FI或者是TI在一二位的人格类型
那当然有可能是
但是呢
身处的环境不容他太过维护自己的内在价值体系
于是呢
很多的时候
他抑制了自己的情感态度
抑制了自己的个人观点
选择采取更有利于在这个环境里面生存的策略
于是呢
就显得FE很高
这种长期为了迎合外在期待而压抑自己的FI和TI功能的人
在做测试的时候
也会测不出真实的人和类型
还有一些容易导致测错的因素
我觉得
我不知道你们有没有这么觉得啊
就是有些题目真的是太抽象了
就是你光是理解题目的意思
你就理解了半天
你不得不去设想一些情境来帮助自己复原这个题目描述的场景
而你最终的答案呢
很可能取决于你这一次测这道题目的时候
你设想的那个情境和上一次测这道题目的时候设想的那个情境是否一样
因为不一样的话
你很可能得出一百八十度相反的答案
社会心理学中有一个概念叫做对应偏见
指的就是个体在归因的时候
总是习惯性的高估个人特质和态度造成的影响
低估情境造成的影响
就比如说我问你
你是一个勇敢的人吗
你想起上次你看到有校霸霸凌你们班上的一个同学
你就假装没看见
你跑了
你想起这个场景
你就回答说
哎呀
我不是个勇敢的人
但是你很可能没有考虑到当时的情境
就是比如说你当时马上面临升学考试
而且这个校霸的亲舅舅是一个护犊子的校长啊
你不可以在这个节骨眼上受伤或者是受处分啥的
所以你当时跑了
未必是因为你不是个勇敢的人
其实作为社会动物呢
每时每刻我们内部的心理活动和由此发出的言语和行为
都取决于我们所处的情境
有的时候情境的微小差异都能对人的反应产生很大的影响
面对某个极端的情境
INFP和ESTJ可能会做出完全一样的反应
如果把这种反应全部归因到人格上面
那就大错特错了
所以对应偏见也叫做基本归因错误嘛
嗯
所以你在做测试题的时候
也会犯基本归因错误
就是还原某个场景
帮助自己理解这个抽象的题目
但是恰好在那个场景下
你其实所做的反应
也许与你的人格关系不大
而是与当时的情境关系很大
但是你归因错了
点了错误的选项
还有就是受社会期待效应的影响
我们有的时候可能会无意识的选择自己觉得理想的答案
而非是真实反映自我的选项
也就是说
你测出的其实是你的超我的MBTI
测出的是那个理想中的自己的样子
那么说了这么多
到底如何才能更准确的判断自己的MBTI类型呢
首先呢
就是观察长期行为模式
不要依赖单次测试
而是观察自己在长期不同的情境中的表现
例如在独处和社交时的行为有什么规律
决策时更注重逻辑还是情感
哎 除了这些
还要回顾自己在重要事件中的典型反应
比如说在处理危机
在职业选择或者是情感决策的时候
比如你是更倾向于深思熟虑啊
还是迅速行动啊
这些反应通常反映了我们核心的认知偏好
这些问题都要放在生活中去观察自己
你可以找一个放松的时间去回顾梳理自己过去的事件
去做一做总结
比后平时呢
写写日记什么的去客观记录
慢慢梳理出自己的认知决策模式
与此同时呢
就是要搞懂各功能的作用
我们平时讲的八维功能
我看谁还不知道这八维都是哪些功能
你不知道可不行啊
这个不仅要知道
还要知道具体每一个功能的运作逻辑
所以你看咱们平时的分享
每期里面我都有去解释某个或者是某几个功能
他在某个人格身上是怎么发挥作用的
只有多了解这些功能的定义和表现
我们才能看出哪些功能自己用的最多
用的最顺手
哪些功能自己用不好
那根据这些呢
我们即使不用做测试
也能推断出自己的MBTI类型
这里分享一个功能位置与功能强度在发展中的难易程度的排序
大家可以参考一下
就是一二五三六四七八
一二五三六四七八
如果你不确定自己的MBTI测的对不对呢
你可以试着从自己最弱的功能倒推一下自己的人格类型
就是你用着很尴尬的那个功能
通常是第四功能
你用着气的慌觉得很扯淡的那个功能
通常是第七功能
你用着犯冲的那个
就是觉得撕裂自我的那个功能
通常是第八功能
那确定了这仨呢
倒推自己的八维排序
就比较能得出自己准确的MBTI类型了
最后就是正统的判刑方式
无论是MBTI和荣格八维
都是通过访谈咨询的方式去确认的
而并不是量表
所以如果你真的非要找到一个准确答案的话
就得去找专业的分析师做咨询
他们会通过面谈和深入分析帮助你确认你的类型
总的来说
测试可以作为参考吧
最终你还是需要结合对自己真实生活中行为的观察
以及对某种类型描述的共鸣感
看看哪个类型更符合你长期特质和内心感受
那么这个类型就更可能是你的真实类型
另外
我觉得其实也没有必要非要把自己塞进一个型号里面
MBTI它作为一种工具
是拿来用的
我们别让这工具把我们用了
你说呢
好
关于这个话题
我们今天就先分享到这里吧
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我们随时再聊
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