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如何在日常生活中进行心血管疾病的风险管理

中国工程院院士张玉认为

生活方式的转变是关键环节

现在我们一顿饭的热量太高了

一顿酒肉大餐差不多五千大卡的热量

而一般人的基础代谢只需要六百大卡

越来越多的基础研究证明

吃八成饱

有饥饿感会启动长寿基因

穿不暖

稍微有些寒冷感也会启动长寿基因

而穿的过暖

吃的过饱

对身体是不好的