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今天是二零二四年十二月六号

星期五

农历冬月初六

我是云叔

今日大雪

大雪节气的养生功课是补肾精

陈允斌顺食养生建议

今年大学的特殊养生要点

建议保养的重点是膀胱和肺

建议重点预防的问题是心肌梗死

消化道出血

感冒咳嗽和关节病

今年大雪节气

寒湿体质的人要特别注意

大雪节气的十方之一有银耳羹

银耳羹可以从秋分吃到立春

可以搭配百合

桂圆 莲子

雪梨 枸杞子

果干等等

银耳与枸杞子是百搭的

炖各种配方的银耳羹都可以放一把枸杞子来增强补肝肾的作用

枸杞子可以不下锅

直接放入银耳羹中食用

全家人都可以喝

枸杞子的功能与主治是滋补肝肾

益精明目

二十四节气养生茶

今年大学节气的品茶推荐是鱼腥草茶预防气管炎茶

它的原料是大枣三个

甘草两克

小葱葱白莲须三根

小葱葱白莲须六根

鱼腥草茶十克

它的做法是将红枣掰开寓意甘草和葱白莲须一起水煮十分钟

滤出汤汁用于冲泡鱼腥草茶

两分钟以后即可饮用

冬季经常发作咳嗽和气管炎的人可以提前喝这道茶饮来预防

每日一到两次

来自陈允斌

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