本字幕由TME AI技术生成

国内研究显示

白天小睡三十分钟以内或有益健康

能缓解疲劳

预防积少症

且不明显增加心血管病风险

但超过三十分钟则可能增加心血管病风险

因长时间小睡可能干扰生物钟节律

影响心血管自主神经调节及激素分泌