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嗯

上午十点喝咖啡效果更好

咖啡中除了咖啡因

还含有数百种具有生物活性的植物化学物

适量喝咖啡不但能让我们心情愉悦

集中注意力

提高工作效率

还有助控制血压

血脂

预防二型糖尿病

心血管疾病等多种慢病

一般来说

早上十点左右来杯咖啡

可以达到很好的提神效果

咖啡因需要八小时左右才能代谢出去

因此别太晚喝

以免晚上失眠

尤其是对咖啡因比较敏感的朋友