本字幕由TME AI技术生成

荔枝

本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询

欢迎关注

大家好

欢迎来到美丽花园心理咨询

我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

缺爱的人应该怎么自救

缺爱的人面对爱往往有三个表现

第一

对爱极度渴望

第二

对爱冷漠排斥

第三

对爱言不由衷

来看第一种

对爱极度渴望型

我想要很多很多爱

从自我怀疑到讨好对方

到患得患失

阿香今年快三十岁了

每一次步入爱情时都是既冲动又勇敢

只要确认了眼神

就心甘情愿的付出

可这么多年

身边的人换了又换

还是没有换到那个带他回家的人

这让我想起了在奇葩说里蒋方舟说的一句话

我太希望别人喜欢自己了

而成了一个产媚的人

是啊

因为原神生家庭没有给到足够的关爱

心里留下了一个大大的缺口

急于希望在亲密关系中弥补

不断的去追逐爱成了生活常态

就像阿香一样

我跟他说了

空窗期

如果自己的问题不及时解决的话

不管谈多少次恋爱都不会有好结果

因为不会游泳的人换游泳池是没有用的

阿香说接受不了空窗期

总会想起小时候每天怕看着妈妈回来陪他的场景

可是等来的只有无尽的孤单

所以其实他的每一段恋爱都是想远离一个人的孤单

远离原生家庭带给他的伤害

有了这样的需求后

就会不断的去试探对方是否爱你

是否一直爱你

却忽略了他只是你的伴侣

并不能救赎你

更没有义务去背负你原生家庭

第二

宁愿我伤害别人

也不能让自己受伤

这类朋友恐惧恋爱

压制自己爱的需求

导致自己缺乏安全感

为什么有人在爱中会家暴别人

这个逻辑可能是

只要别人怕我

就不敢伤害我了

除了家暴这种典型的情况之外

还有部分人喜欢用过激的言语去伤害对方

通过对别人的贬低

让别人认可自己的价值

就像麦林和李航亮一样

麦林您总是贬低李航亮

他想从这段关系中获得存在感和价值感

如果您也是如此的话

可以来跟我聊一聊

第三种类型是对爱言不由衷

缺乏安全感

伪装自己

自我否定

和第一种情况截然不同

他对爱的表现是

为了不受伤

我选择了逃避爱

选择了孤独

有位来访者说

他和女友毕业后一起去了北京打拼

因为自己总是照顾不到女女友感受

女友一气之下买了机票回老家了

在安检之前

女友哭着打电话给他说

我再给你最后一次机会

只要你跟我道歉

我就不走了

他说自己的心里有一万个舍不得

但是他就是没有说出口

假装淡定的说了再见

这一点就是回避型人格的典型特征

我不是不喜欢爱

我是觉得我不值得

或者我得不到爱

我真的喜欢他

但我又亲手推开了他

通过深度沟通

我发现这位来访者的妈妈是位老师

从小对他高度控制

每次只要他提出抗议

或者考试失利

妈妈都会非常生气的指责他辜负了父母的期望

因为从小缺爱的他知道只有努力才能得到认可

形成了我既渴望爱

但又怕达不到要求的认知

长大之后

容易在亲密关系中产生焦虑感

不自觉的推开爱人

也就是当我觉得自己做不到时

我就回避爱

因为害怕自己又需要不断的努力

更怕努力之后仍然失败

在咨询中

我教他练习怎么去沟通

怎么去表达

不要让伴侣猜你的心思

要说出你的感受

回避型人格的人

只要愿意主动敞开心扉

对方才能够明白你的心意

才不会越走越远

因为爱既是付出

也是获得

不要执着于如何去索要爱

要学会表达爱

享受爱

创造爱

因为生命的本质是爱

每个人都是渴望爱的

为什么你渴望爱却求爱不得呢

往往是你在爱的关系中不太具有爱的能力

那这个爱的能力不是先天就具有的

是需要去练习和提升的

如果您需要经营提升爱的能力

享受美好的爱情和婚姻

就来跟我聊一聊吧

想咨询或者对心理学感兴趣

想成为咨询师的朋友

请您搜索添加张夏老师的咨询微信幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写全品

幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写全品