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健康一点通

把痘根儿挤出来就不会长痘了吗

其实医学上根本就没有痘根儿这一说法

挤出来的一粒粒黄色物体

大概率是氧化变黄的油脂粒及脂质微丝

另外

挤痘容易将内容物挤向更深层次

引起更加严重的炎症反应

表面看似痘痘好了

其实它在暗处等待再次发作

建议

一定要控制自己的手

改掉挤痘的坏毛病

有天

每日喝咖啡别超四杯

专家建议一

最佳喝咖啡的时间为早上或上午

二

每日咖啡因摄入量应控制在四百毫克以内

大约相当于不超过四杯三百毫升左右的咖啡

三

喝咖啡时最好避免添加糖分

四

对于一般人群

可以适量在咖啡中加入牛奶

但对于需要控制血糖

血脂的人群

建议选择少量脱脂或低脂牛奶

五

孕妇和哺乳期女性应减少咖啡因的摄入

一周的情绪最低点其实是周三

人们普遍认为周一是每周心情最差的日子

而澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯

阿热利教授的一项研究发现

周三才是人们情绪的最低点

这一天处在一周工作日的中间

上一个周末的快乐已经远去

离下一个周末还有几天

事实上

周三进入人们视线和大脑中的信息开始变多

心理受到的冲击和负累也随之增加

导致信息焦虑

好消息是

周三的精力最旺盛

且思路活跃

最具创造性

为什么老一辈总要没苦硬吃

三餐不离剩菜

水果永远从烂的开始吃

担心废水电

宁可手洗也不肯用洗衣机

很多老人不仅对自己苛刻

还打着历练的旗号要求孩子吃苦

心理专家认为

老人没苦硬吃是为了填补安全感

这种行为模式其实是种时代病

过去的经历让他们把消费当浪费

把吃得苦中苦当成了通往幸福和成功的必要路径

碎片化睡眠危害等同于熬夜

碎片化睡眠的危害不容小觑

严重性等同于熬夜

它容易导致代谢综合征

使机体代谢发生紊乱

包括糖代谢的异常

进而可能引发高血糖或高血脂等问题

同时

碎片化睡眠还会给心血管系统带来巨大压力

长期熬夜或碎片化睡眠更是增加了罹患老年痴呆等老年退行性疾病的风险因素

油脂粒和痘痘之间有什么区别

如何平衡节俭和享受现代生活

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