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健脾养胃最好的办法是生阳
中医教你生阳散寒湿
祛寒暖胃
专调老胃病
大家好
我是冯明宇
有位朋友
他说 冯老师
我每年的夏天晚上睡觉吹空调
要穿上长衣和长裤子
不然胃受寒
就会感觉隐隐作痛
不舒服
在冬天出门之前
我还得喝一碗热汤
不然胃也会不得劲儿
还真的是一寒生百病
想问一下冯老师
有没有对抗胃寒的方法
其实胃寒这事儿啊
就像咱们家厨房的一个灶台上的锅
锅里头呢
有水
有肉也有菜
那你煮菜的时候
火必须要烧的旺
我们的菜才能煮熟
吃起来呀
才舒服
要是火不够
锅里的东西就没有办法煮烂
吃的时候就加生
吃了就会胃不消化
不舒服
咱们的胃寒其实也就是这么回事儿
就是胃里的火气不够
消化呀不给力
吃东西容易出毛病
那怎么判断自己有没有胃寒的情况呢
主要是看三个方面
首先呢
是不爱吃油腻的东西
有的人一碰油腻就恶心
反胃
甚至想吐
这就是挺明显的一个胃寒症状
第二个呢
就是吃的不多
胃寒的朋友吃啥都没胃口
稍微吃一点点就饱了
第三个呢
就是看他的体型和脸色
要是整个人非常瘦
脸比较偏白
煞白的那一种
手脚的没劲儿
还老是觉得自己特别累
这些迹象都表明你可能有胃寒
简单的来说
胃寒就是胃里头的火气不够足
它的消化比较差
如果说我们吃饭的时候没胃口
一吃油腻就想吐
那绝对就是胃寒导的鬼
怎么办呢
在这里呢
给大家三个解决的方法
首先第一个是一个食疗方叫做当归生姜羊肉汤
在金匮要略这本书中记载了这样一句话说寒善腹中痛及类痛里疾者
当归生姜羊肉汤煮汁
这句话呢
非常简单
其实呢
他也点出了当归生姜羊肉汤它可以调理祛血祛寒的神奇效果
当归我们把它叫做血中圣药
能够补血活血
生姜可以暖胃驱寒
羊肉它可以温补气血
这三样东西一搭配
它的驱寒止痛的效果也就出来了
如果说你体寒偏多一些
你可以多放点生姜
如果是胃寒胃痛呕吐
你可以加一点白竹或者是橘皮
这个方法呢
它其实呢
主要就是解决胃寒的情况
如果说你平时除了胃寒
还容易经常受风寒感冒
也可以多吃一些当归生姜羊肉汤
底下我们在受风之前
出现了身体怕冷
打哆嗦
流清晰状的鼻涕
这时候呢
你来一碗热气腾腾的当归生姜羊肉汤
它绝对就是身体最好的防御
这样做呢
它能够温暖身体
促进汗液的排出
把体表的风寒邪气瞬间的驱散干净
预防感冒那绝对是杠杠的
第二个方法
我们要用到的是一个鱼际学的刮痧
记得在今年三伏天的时候
在微信群里呢
有一位小伙伴
他自己是一年四季都不能吃水果
只要一吃
必定胃痛
当时呢
我就给他分享了一个比较简单的方法
当他自己胃寒不舒服的时候
用双手去按压手的鱼际穴
也就是在手的大鱼际附近
我们要知道
鱼际穴它绝对是一个多面手
首先呢
鱼际穴它归属于肺经
可以养肺
其次这里呢
它还是脾胃的反射区
你像小孩子呢
他们会用到一个穴位
叫做板门穴
揉板门
其实它揉的就是鱼际穴
这个穴位呢
平时我们如果胃不舒服
你就多揉一揉就行了
如果说想要有一个更好的效果
你可以在手的大鱼际涂抹蓝色的艾草精油
用纯铜刮痧板的凹槽的这一方向进行轻刮痧
刮一刮
他就可以去胃寒
现在呢
他是做了大概有三四个月
到目前为止呢
他已经能够吃一些简单的水果
并且呢
不出现胃痛的情况
只是呢
他在刮痧的时候呢
还碰到了两个小问题
第一个问题是频繁打嗝
其实啊
大家要知道
如果你的胃寒比较严重
或者说胃经特别敏感
你在刮痧鱼际穴的时候
就可能会打嗝
这是胃里边的浊气在外排
是好事
第二个情况呢
就是他在刮痧的时候
发现手掌的大鱼际发黑
最初呢
他以为是刮痧板掉色了
但后来呢
他用纸一擦
发现这个色并没有消失
所以呢
这种情况他是在我们的手脚刮痧的时候最容易出现
因为手脚它是四肢的末端
距离心脏最远
如果你自己的心脏供血比较弱
血液的推动能力比较差
这时候呢
就算想出沙
但是他出沙呀
他得有力度把他给推出来
推力不够
他就只能呈现出来一种发青呀
发黑呀这种情况
没有出沙这种情况呢
如果也看作出痧的话
它的特点就是出来的快
消退的更快
比如说咱们背部的刮痧
可能消退得一两天
但是你手部的一个刮痧的情况
它消退可能就需要一两个小时
甚至说当天晚上就消了
只是说大家要注意胃寒的朋友
他容易打嗝
但你不要想着说我一定要把自己给刮痧到打嗝才行
没有必要强求
最后呢
我们还会用到一个养胃的三个穴位
这三个穴位主要是以艾灸为主
我把它称之为养胃三穴
分别是神阙穴
中脘穴和足塞里穴
神阙穴
它就在肚脐的正中间
这个地方呀
和脾胃的关系还是非常紧密的
比如说大家把一个大蒜捣烂成泥
敷在肚脐
然后手持四厘米的石磨艾条进行艾灸肚脐的时候
你发现大概过去个十来分钟
你的嘴巴里边就会明显感觉到一股蒜味的存在
这就说明呢
他俩的关系非常密切
当咱们出现消化不良
腹泻
腹痛的时候
艾灸肚脐效果很好
第二个呢
就是肚脐往上四寸
这里呢叫做中脘穴
也被叫做养胃第一穴位
在中外穴的深处
就是胃的所在地
咱们艾灸这里
艾灸的热力可以直接渗透到胃
驱寒养胃的效果是绝佳的
最后是足三里穴
当我们屈膝九十度的时候
膝盖骨外侧有一个凹陷
从这个凹陷往下三寸就是足三里
足三里它属于足阳明胃经
大家要记住
阳明经它有两条
足阳明胃经它的特点就是多气多血
因此呢
我们艾灸足三里学可以给我们的胃补充阳气
给胃的蠕动和消化提供动力
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名宇艾酒
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见
