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天冷时运动

燃脂速度增三倍

气温低

大家都喜欢窝在家里猫冬

不想锻炼

但应用生理学杂志发表的一项研究显示

与二十一摄氏度热环境下进行高强度运动相比

在零摄氏度寒冷环境下进行高强度运动时

脂质氧化效率增加百分之三百五十八

研究人员表示

与热平衡环境相比

在寒冷环境下进行高强度运动确实会改变代谢反应

另有研究显示

冬天人体会消耗更多能量以对抗低气温

能量消耗大约比夏季提高百分之三至百分之七