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保护我们的脊柱

在一个阳光明媚的小镇上

住着一个好奇心旺盛的小男孩

名叫小明

小明有着圆溜溜的眼睛和总是挂着笑容的小脸蛋儿

他最喜欢的事情就是和朋友们一起在户外玩耍

一天

小明在和朋友们捉迷藏时

不小心撞到了一棵树

他的背感到一阵疼痛

他的朋友小丽看到了

赶紧跑过来问

小明

你怎么了

小明皱着眉头说

我的背好痛

那根长长的大骨头好像有点不对劲

小丽说

啊

那根从脖子往下延伸的大骨头叫脊柱

是我们身体里非常重要的部分

它不仅帮助我们站立和行走

还保护着我们的神经

我们得赶紧去医院找医生叔叔看看

小明和小丽一起来到了医院

医生叔叔仔细检查了小明的背

然后微笑着说

小明

你的脊柱没有受伤

但是你需要学会保护它

脊柱对于我们来说非常重要

它不仅帮助我们站立和行走

还保护我们的内脏和神经

而脊柱内的神经是我们身体的第二生命线

他们控制着我们所有的动作和感觉

医生叔叔继续解释说

脊柱里有脊髓

脊髓里有很多神经纤维

这些神经纤维就像电话线一样

把大脑的命令传递到身体的各个部分

同时也把身体的感觉传递回大脑

比如

当你的手碰到热的东西

脊柱里的神经会立刻告诉大脑

大脑就会让你的手快速缩回来

以免烫伤

小明听得非常认真

他问

那么

我们怎么知道脊柱里的神经在工作呢

医生叔叔笑着说

你可以尝试动动你的手指

或者跺跺脚

这些都是脊柱里的神经的功劳

它们让我们能够感受到世界

并且与世界互动

小明试了试

果然

他能感觉到自己的手指和脚趾都在灵活的动着

他高兴的说

太神奇了

我要保护好我的脊柱和神经

医生叔叔教给小明一些保护脊柱的方法

首先是坐直站正

无论是坐着还是站着

都要保持脊柱的自然曲线

第二

正确举物

不要用背去举重物

要用腿和手臂的力量

多做运动

通过游泳

跑步等运动来加强脊柱周围的肌肉

小明听了医生叔叔的话

决定以后一定要好好保护他的脊柱

他开始注意自己的坐姿和站姿

不再用背去举重物

而是用腿和手臂

他还和朋友们一起做运动

保持健康的生活方式

不久后

小明的背不再疼痛了

他又能快乐的在公园里奔跑和跳跃了

小朋友们

我们就要像小明一样

保护好我们的脊柱

千万不要让他受伤了哟