本字幕由TME AI技术生成

冬季难以清醒的原因有四

昼夜变化导致生物钟混乱

褪黑素分泌增多

节日饮食习惯打乱作息时间

高碳水化合物食物影响大脑能量供应

室内空气质量不佳

二氧化碳浓度增加引发疲倦情绪

受光线和社交活动减少影响

血清素水平下降导致懒散失睡