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生活中

想必我们都有这样的体会

当你心情愉悦时

做什么都干劲十足

看什么都觉得顺眼

即使对方是你曾经讨厌的人

而当你心情不好时

你会食不知味

甚至夜不能寐

这就是情绪的影响力

的确

人都是情绪化的动物

我们每天都会经历各种各样的事情

自然也会产生诸多不同的感受

或高兴

或欣喜

或悲伤

或愤怒

或偶尔觉得生活美满

或偶尔觉得工作压力大

这就是情绪

它存在于每个人的心中

而且在不同时期

不同场合产生着奇妙的效果

那么

什么是情绪呢

心理学上认为

情绪是对一系列主观认知经验的统称

是多种感觉

思想和行为综合产生的心理和生理状态

最普遍通俗的情绪有喜

怒 哀 惊 恐 爱 恨等

也有一些细腻微妙的情绪

如极度惭愧

羞耻 自豪等

情绪常和心情

性格 脾气

目的等因素互相作用

也受到激素和神经递质影响

无论是正面还是负面的情绪

都会引发人们行动的动机

尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考

但实际上

意识是产生情绪的重要环节

生活中

我们常常羡慕那些将生活过的风生水起的人

这是因为他们自信

快乐 充实

能成为卓越的成功者

然而还有一种人

他们过得空虚

窘迫 颓废

究其原因

主要是因为这两类人控制情绪的能力不同

事实上

快乐与成功往往属于那些善于控制自己情绪的人

这是因为他们能正确认知和管理自我

也懂得灵活变通和审时度势

他们总能在各种场合中做到游刃有余

他们无论在什么样的情况下都保持微笑

从他们脸上你看不到一点失望和沮丧

他们对生活

对工作也总是充满热情

在他们身上

积极乐观的天性被发挥的淋漓尽致

他们有着强大的感染力

不仅在日常生活中能够做到轻松快乐

即便在竞争激烈的职场中

也同样能够做出很出色的成绩

只要有他们在

我们就能感受到满满的正能量

同样

他们能在爱情中保持着清醒理智的头脑

不与爱人斗气

即便在爱情或婚姻中并不那么顺利

他们也能很好的处理其中的问题

使之得到圆满解决

的确

只有善于控制自己的情绪

赶走自己的坏情绪

才能找到自信的源泉

走向成功的彼岸

并能找到开启快乐的钥匙

拥有幸福快乐的人生

我们可以说

良好的情绪管理能力是一种优秀的能力

也许你会羡慕他们

但这种能力不是天生就有的

而是需要后天有意识的培养修炼

现在的你

是否需要学习控制情绪的方法

这就是我们录制栏目的初衷

希望能对那些想要平定和掌控情绪的人有所帮助