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近日

关于千万不要靠着节食去减肥的讨论

在健康领域引起了广泛关注

权威健康机构和专家纷纷发声

强调节食减肥可能带来的健康风险

据健康时报报道

长期节食可能导致新陈代谢减缓

营养不良

甚至引发厌食症等严重后果

专家建议

减肥应通过合理饮食和适量运动相结合的方式进行

在社交媒体上

许多营养师和健身教练也分享了他们的观点

提倡健康减肥的重要性

他们建议减肥过程中应注重营养均衡

避免单一食物或过度节食

一些曾经尝试过节食减肥的人士也分享了他们的经历

呼吁公众不要重蹈覆辙

同时

也有家长表示

将更加关注孩子的饮食习惯

引导他们形成健康的生活方式

健康时报发表评论指出

减肥不应以牺牲健康为代价

公众应提高健康意识

选择科学的减肥方法