本字幕由TME AI技术生成
了解他人
读懂自己
探寻人们内心深处的欲望
您收听到的是由银铮
官澜播讲的读懂人性
没有收拾残局的能力
就不要放纵自己的情绪
在工作生活中
我们常常会面临各种挑战和不如意
我们的情绪也会随之有所变化
并不是所有人都能做好情绪管理
我们的情绪会随着事情的发展而发生不同的改变
比如遇到不顺心的事
我们会愤怒
会悲伤
会焦虑
他们不时冲击着我们内心的堤坝
然而
没有收拾残局的能力
就不要放纵自己的情绪
任性是需要代价的
所以遇事我们要三思而后行
管理好自己的情绪也是自己个人修养的一种体现
从个人成长角度来看
放纵情绪而缺乏收拾残局的能力
这会给我们的学业
事业以及人际关系都带来很多负面的影响
在学习中
面对繁重的刻意压力和激烈的竞争
如果我们因为一次考试失利或与同学的小摩擦而肆意发泄情绪
比如自暴自弃
与他人争吵
甚至打架斗殴
这不仅无法解决问题
还可能导致学业的荒废
被学校处分
影响自己未来的发展
在工作领域
那就更是这样了
职场和学校不同
这里的人都精着呢
压力和挑战无处不在
你看到的未必就是真实的
若言语同事意见不合或被领导批评就冲动的发脾气
摔东西
辞职不干
而不考虑后续的生计和职业规划
那么我们可能会在就业市场中陷入到极度的困境之中
难以找到合适的工作
使自己的职业生涯陷入到低谷之中
在人际关系中
家庭是我们的港湾
朋友是我们心灵的危机
然而
如果我们在家庭中因一点小事就大发脾气
对父母恶语相向
对伴侣冷暴力
对朋友随意指责
长此以往
必然会伤害到亲人朋友的感情
导致家庭关系的破裂
朋友的疏远
使自己陷入到孤独和无助的境地之中
从社会层面分析
个体放纵情绪且无力收拾残局
可能会引发一系列社会问题
影响社会的和谐稳定
在公共场合
比如车站
商场 机场
如果有人因为排队等待时间过长
服务不满意等原因就大吵大闹
破坏公共秩序
这不仅会扰乱公共秩序
给其他人带来不便
还可能触犯法律
面临治安处罚
网络环境中
一些人在社交媒体上随意发表攻击性言论
传播不实的信息
仅仅因为一时情绪的宣泄
而不顾及他人名誉和损害社会舆论的误导
容易引发网络暴力
群体纠纷等不良的现象
破坏网络生态环境
甚至对现实社会的稳定产生威胁
深入探究情绪放纵的根源
其实往往和个人的认知
心理调试能力以及价值观密切相关
一方面
很多人对自己缺乏清晰的认识
过于高的估计了自己的能力和地位
认为周围的一切都应该围着自己转
而当现实与期望产生落差时
便难以忍受
从而放松情绪
例如一些巨婴式的成年人
在生活中遇到一点挫折就哭闹不止
要求他人为自己解决问题
而不考虑自己应该承担的责任
另一方面
心理调试能力薄弱
也是导致情绪失控的重要原因
在现代社会
快节奏的生活中
人们面临着各种各样的压力
如果缺乏有效的心理减压方法和情绪调节的技巧
比如冥想
运动
倾诉等等
就容易在压力累积到一定程度时爆发情绪
此外
价值观的偏差也会影响情绪的管理
一些人过于注重个人利益和享乐
忽视了社会责任和他人的感受
在追求个人欲望的过程中
一旦遇到阻碍
就会不择手段的发泄情绪
以达到自己的目的
那么
如何才能避免在没有收拾残局能力的情况下放纵情绪呢
首先
我们需要提高认知水平
客观的认识自己的优点和不足
明确自己的能力边界
通过反思
学习和与他人的交流
完善自己的认知
从而在面对问题时能够保持冷静
保持理智
不冲动
其次
要加强心理调试能力的培养
学习各种情绪管理的技巧
例如
当感到愤怒时
可以尝试深呼吸
在心中默数十个数
让自己的情绪先吻合下来
而遇到焦虑情绪时
我们可以通过运动来释放压力
比如跑步
瑜伽
当陷入到悲伤情绪时
不妨找朋友倾诉
寻求情感上的支持
此外
正确的价值观也是至关重要的
我们应该明白
个人价值不仅仅体现在个人利益的获取上
更在于社会对自己的认可
而这种认可取决于对社会的贡献和对他人的关爱
在追求个人目标的过程中
尊重他人的权益
遵循社会道德规范和法律法规
以积极的健康心态面对生活中的挑战和挫折
也是非常重要的
更浅显的道理是
当你想要情绪发泄的时候
要切实的想明白自己的能力
能不能为自己一时的放纵买单
在这个经济环境不太好
人们力气越来越大的环境之中
这种事屡见不鲜
前车之鉴太多了
情绪是如影相随的
我们不能因为一时的冲动放纵自己的情绪
在尚未具备收拾残局的能力时就肆意妄为
只有学会掌控自己的情绪
提高自我修养和应对问题的能力
才能在面对复杂多变的世界时
保持从容和淡定
走出一条稳健而充满阳光的人生道路
