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伙伴们好

我是双双

我这张专辑就是专门给大家讲一下咱们有关于气血的调补

以及咱们怎样去正确的补气血

补气血

关羽是在

这个补字

在中医理论中

并非单纯的是指补药或者是补品

大家看看以前的皇帝啊

达官贵人啊

哪个不是天天人参鹿茸阿胶当饭吃

结果怎么样呢

还不如一个老百姓长寿呢

那么怎样补养气血呢

补和养都是同样重要的

讲这个问题之前

我们要先搞懂一个问题

先来说说气血从哪里来的

这个问题很多朋友也说不清楚

认为血从心脏里来

这是片面的了解

心脏只是管理血脉的

而非血的源头

黄帝内经讲的很清楚

胃经主穴

就是说

胃是气血生化的源头

是我们的后天之本

人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟

然后经过皮来将全部精华上输给心肺等脏器

所以

脾是五脏六腑的后勤部长

胃是气血原料的制造者

脾胃合起来就是气血的来源

既然明白了这一点

你就应该明白吃饭的重要性

不要再去节食

或者只吃水果不吃主食

这样会让你的身体亏虚的

想要养气血

第一步就是要好好的吃饭

补泻最有效的方法是通过食物来补

提到好好吃饭

有人会说

我每天吃的好东西很多啊

什么鸡鸭鱼肉海参燕窝

怎么我还是很虚弱啊

那么可以毫不犹豫的告诉您

您吃进去的东西没有补气血

都制作了垃圾了

这些东西不是生了湿

就是生了痰

再不就是生了寒

生了热

总之没有生了气血

为什么呢

这就是好好吃饭究竟是该吃什么

怎样吃

吃多少的问题了

这个问题我们的祖先早就明明白白的告诉了我们

黄帝内经中的原文是这样说的

人以水骨为本

故人觉水谷则死

脉无畏

气一死

听完这句话

有没有豁然开朗

就是说

人生存是依靠饮食水谷为根本

水谷的精微都是由脾胃制作成气血输服到全身的

所以断绝了水谷

人就要死亡

水和谷米这里没有说肉蛋奶补药

就是说了粮食

五谷杂粮

粮食都是植物的种子

最精华的最有生性的部分

吃下去就会生成血

粮食

也就是我们每天的主食

才是气血的主要原料

就像人的脸上

鼻翼两侧更有一个穴位

叫迎香穴

就是说

鼻子用来嗅

可以闻到味道

所以叫迎香穴

这个穴位就是它的功能和职责

在嘴角两边各有一个穴位

叫做迎香穴

看看这个穴位的名字

你应该明白了吧

为什么这个穴位不叫银鱼

银肉 银菜 银果

而是叫银粮

就是说明了粮食的重要性

嘴是要用来吃粮食的

粮食是人活下去的最主要的能源

看看我们的祖先告诉我们的饮食法则

五谷为养

五果为住

五菜为充

五畜为益

就是最好的说明

五谷是养命之根本

被放在了首要的地位

其他的蔬果处都是辅助和补充

很多人之所以认为自己吃的很好

但是仍然有气无力

而且越来越胖

就是因为现在的人总是拒绝或减少吃主食

而且大量的吃肉

吃生冷的蔬菜水果

理由是吃了主食发胖

吃这些不会胖

这真的是颠倒是非的说法

肥胖并非是因为吃多了主食造成的

而是体内脾肾

没有没有

有异议

肺脏的阴阳失调

体内无力完成水液的气化和代谢

所以一些垃圾和寒湿就堆积在体内

你反而会越来越胖

这就是我们经常说的虚胖

这正是气血不足

阳光不足的表现

而不吃主食

只会更加重气血不足

更加无力去推动运化

造成恶性循环

长此以往

身体的元气与气血就会消耗殆尽

希望今天听到我讲这些内容的伙伴

从今天起

就好好的吃主食

而且是要多吃一些五谷杂粮豆类

少吃那些精加工再加工的东西

有了足够的主食后

就可以搭配着吃一些应季的

新鲜的

最好是本地生长的蔬菜和水果

因为应季的很本地的蔬菜水果才是最适合您的体质和脾胃的好东西

因为每个季节生长的植物

一定是顺应这个季节气候

温度

五行属性等各方面的需要的

我们在食用之后才能够真正的受益

而反季节

产地距离您生活的地方非常远的蔬菜水果

都会让您吃过之后不太适应

再一个就是要吃的全

什么是全呢

就是要把果实跟茎叶的蔬菜种类都吃全了

这样才是营养均衡

其实 补气血

没有什么灵丹妙药

也没有什么秘方绝技

就是普普通通的一句话

好好吃饭