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随着二零二四年十二月二十一日冬至的到来

如何科学养生成为公众关注的焦点

中国科学院院士王建安提醒

冬季是呼吸道疾病高发季节

应保持室内适宜温度

外出注意保暖

适当增加室内运动

以保持血液循环

中国工程院院士朱立国建议

冬至养生要遵循冬藏原则

注重饮食

起居

运动等多方面调养

补肾温阳

增加人体能量

宁波市中医院张州南医师提出

冬至后应早卧晚起

多晒太阳

顺应四时饮食调养

冬至作为重要的节气之一

其养生之道受到专家和媒体的广泛关注

新华网客户端指出

冬至时节

公众需注意防寒保暖

多温补

少寒凉

饮食多样化

少辛辣

人民网强调

冬至是调养身体的好时节

应适当进行御寒锻炼

如用冷水洗脸

提高身体对寒冷的适应性