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皇帝问道

调摄阴阳的办法怎样

七伯说

如果懂得了七损八益的养生之道

则人身的阴阳就可以调摄

如其不懂得这些道理

就会发生早衰现象

一般的人年到四十

阴气已经自然的衰减一半了

其起居动作一渐渐衰退

到了五十岁

身体觉得沉重

耳目也不够聪明了

到了六十岁

阴气萎弱

肾气大衰

九窍不能通利

出现下虚上实的现象

会常常流着眼泪鼻涕

所以说

知道调摄的人

身体就强健

不知道调摄的人

身体就容易衰老

本来是同样的身体

结果却出现了强弱不同的两种情况

懂得养生之道的人能够注意共有的健康本能

不懂得养生之道的人

只知道强弱的异形

不善于调摄的人常感不足

而重视调射的人就常能有余

有余则耳目聪明

身体轻强

即使已经年老

亦可以身体强壮

当然

本来强壮的就更好了

所以圣人不做勉强的事情

不胡思乱想

又乐观愉快的只去尝使心旷神怡

保持着宁静的生活

所以能够寿命无穷

尽享天年

这是圣人保养身体的方法

天气是不足于西北方的

所以西北方属阴

而人的右耳目也不及左边的聪明

地气是不足于东南方的

所以东南方属阳

而人的左手足也不及右边的强

皇帝问道

哎道

岐伯说

东方属阳

阳性向上

所以人体的精气集合于上部

集合于上部则上部聪明而下部虚弱

所以是耳目聪明而手足不便利

西方属阴

阴性向下

所以人体的精气集合于下部

集合于下部

则下部强盛而上部虚弱

所以耳目不聪明

而手足便列

如虽左右同样感受了外邪

但在上部则身体的右侧较重

在下部则身体的左侧较重

这是天地阴阳之所不能全

而人身亦有阴阳左右之不同

所以邪气就能乘虚而居留了

所以天有精气

地有形体

天有八杰之刚纪

地有五方的道理

因此天地是万物生长的根本

无形的清阳上升于天

有形的浊阴下归于地

所以天地的运动与静止

是由阴阳的浊妙变化为刚

进而能使万物春生夏长

秋收冬藏

终而复始

循环不休

懂得这些道理的人

他得人体上部的头来比天

下部的足来比地

中部的五脏来比人

是以调养身体

天滴青青之气通于肺

地的水谷之气通于艾

风木之气通于肝

雷火之气通于心

息谷之气通于脾

雨水之气通于肾

六经犹如河流

肠胃犹如大海

上下九窍以水晶之气灌注

如以天地来比类人体的阴阳

则阳气发泄的汗像天的下雨

人身的阳气像天地的疾风

人的暴怒之气像天有雷霆

逆上之气像阳热的火

所以调养身体而不取法于自然的道理

那么疾病就要发生了

我的好的

所以外感致病因素伤害人体

即如疾风暴雨

善于治病的医生

于邪在皮毛的时候就给予治疗

技术较差的治邪在肌肤才治疗

更差的治邪在筋脉才治疗

又极差的治邪在六腑才治疗

又更差的治邪在五脏才治疗

假如病邪传入到五脏

就非常严重

这时治疗的效果只有半死半生

所以自然界中的邪气侵袭了人体

就能伤害五脏

饮食之火寒或热

就会损害人的六腑

地之湿气感受了就能损害脾肉经脉