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有心事找柠檬心里

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今天想跟大家分享的是

为什么和一群人工作更累了

你有没有这样的感觉

当你一个人工作时

效率很高

一旦变成了集体的活

看似做事的人多了

你的效率反而低了

而且感觉很疲惫

甚至想摆烂不做

如果你出现了这样的情况

说明你正陷入了一种社会性惰化

什么叫社会性惰化

就是指一群人一起工作

你的个人积极性降低了

虽然你在做事情

但是你所付出的努力比你单独完成时要少

有研究者曾做过一个拉绳子实验

通过实验发现

拉绳子的人多了

虽然总体的拉力增加了

但是每个参与的人使出的拉力是减少的

同时

其他相关的实验也证明了类似的现象

参与完成任务的人越多

个人努力的程度就会越低

为什么会有这种社会性惰化的现象呢

在团体工作中

我们为什么会有这种效率变低

变得越来越疲倦的情况呢

主要有这样几个原因

第一

分工不明确

管理混乱

责任分散

也许你做了很多

但别人看不到你个人的贡献和付出

做出了功劳

那是大家的

而且如果项目出了问题

你做的多

大家反而会把责任归到你身上

这种情况下

你的积极性就会受到影响

宁愿少做点

少出错

第二

容易受到干扰

无法专注于工作任务本身

你一个人工作时

可以按照自己的工作习惯和节奏去做事

你对自己的工作是有掌控权的

但是在团队里

每个人的做事方式不同

可能一会儿就有个临时工作分到你身上

这种断断续续的工作状态

让你根本没办法专心做事

效率自然就低了

第三

缺乏有效沟通

导致工作变成了情绪劳动

工作中的累

百分之七十都是无效沟通带来的

这时候你要处理的不是工作本身的问题

而是随之带来的情绪

甚至有时候为了推进任务顺利完成

你不得不压抑自己的真实情绪

那些不满

愤怒没有办法发泄出来

不断积累

让你变得崩溃

一旦团体中出现这种社会性惰化的现象

很容易让团队中认真做事的人失去积极性

这会影响整个团队的力量

甚至让团队面临分崩离析

而对于你个人来说

工作的负能量增加了

没办法好好工作

这种负面情绪还会渗透到你的生活

让你变得很无力

疲倦

所以

我们一定要警惕这种社会性惰化的现象

也许我们没办法改变团队

但我们可以从个人方面去应对

首先

明确你的底线

敢于拒绝

当你发现同事把工作推给你

或者找你帮忙

一定要坚定拒绝

否则有了第一次就有第二次

你的工作量会不断增加

让自己很累

如果你不好意思直接开口

可以这样说

我现在很忙

你这个工作可能要先等一下了

要不你问一下主管

哪个工作更急

那我就做急的那个

剩下的那个就只能搁置

其次

保持积极的沟通交流

如果上级分派工作不明确

你一定要及时问清楚他的需求是什么

想要达成什么目标

如果你不主动去明确

可能忙了半天

最后还要被批评说你做错了

如果你就是按上级的要求去做

但他还不满意

那不要因此责怪自己

那不是你的锅

最后

找到好的方式

及时发泄负面情绪

你可以找人吐槽

也可以一个人做能让自己开心的事

把这些情绪消化掉

关键是不能一直憋着

在工作中有很多身不由己的地方

虽然我们不能控制别人怎么做

但是我们可以选择让自己更开心一点

如果你在职场上陷入瓶颈

不知道怎么做

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