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魔镜啊魔镜

谁是这世上最美丽的女子

白雪公主的故事里

恶毒的王后总是一遍又一遍的重复着这个问题

既生瑜

何生亮

喜欢攀比的人多半要发出这样的感慨

于是他们总是不能开怀

其实十根手指各有长短

人与人更是各不相同

盲目攀比是我们不快乐的根源

也完全没有必要攀比

最近不知道怎么了

看到别人得意

我总忍不住拿自己和他们比较

比如一天的复习结束后

大家会在临睡前交流一下复习情况

如果我听到有人说今天又做了多少套题

记了多少知识点

而自己却还在原地徘徊不前时

便会莫名的恐慌

甚至有点恨对方

心中暗暗诅咒对方考不好

虽然也知道这样的想法很不对

但我就是控制不住自己

难道我真的是一个很坏的人

忍受不了别人比自己强吗

这类心理恐怕很多人都有过

心理学家指出

如果我们不加以控制盲目比较的心理的话

轻则会影响我们的心理健康

严重的甚至会让我们产生心理疾病

只有做到少一些比较

才能多一些开怀

那么

我们该怎样调节心理呢

事实这样做一通过自我暗示

增强自己的心理承受能力

自我暗示

又称自我肯定

是一种强有力的心理调节技巧

可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期

增强个体的心理承受能力

具体表现为带有鼓励性质的语言

符号以及动作

比如当看到别人比自己好时

在心中默念其实我也很好之类的语句

久而久之

盲目比较的习惯就会有所改善

二

尽可能的纵向比较

减少盲目的横向比较

纵向比较是指个体和自己的昨天比较

发现一段时期内的发展变化

以进步的心态鼓励自己

从而建立希望体系

帮助个体树立坚定的自信心

三 完善自己

一个人如果明白只有完善自己才能逐步提高的道理

也就能转移视线

不仅找到了努力的方向和动力

心情也会豁然开朗

总之

知足常乐

少一些比较

多一些快乐

才是最佳心理状态