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控制情绪

保持心理健康

在现实生活中

可能有许多的人和事令我们感到生气

这时心中就会不断的涌上愤怒的情绪

导致自己的感觉很糟糕

有时候

心理上的情绪失控会给我们的生活带来一些不必要的麻烦

甚至会导致心理不健康

所以

要想保持心理健康

我们就应该努力控制自己的情绪

争做情绪的主人

在成功的路上

我们最大的敌人并不是缺少机会或是能力不够

而是缺乏对自己情绪的控制

生气的时候

不能克制心中愤怒的情绪

使身边的人望而却步

消沉的时候

过于放纵自己的萎靡

这样我们就错过了许多稍纵即逝的机会

有这样一个故事

有一天

美国陆军部长斯坦顿来到林肯办公室

气呼呼的对林肯说

一位少将用侮辱的话指责你偏袒一些人

林肯笑着建议

你可以写一封内容尖刻的信回敬那个家伙

可以狠狠的骂他一顿

斯坦顿立即写了一封措辞强烈的信

然后交给总统看

林肯高声叫好

对了 对了

要的就是这个

好好训他一顿

写的太绝了

斯坦顿

但是当斯坦顿把信叠好装进信封的时候

林肯却叫住他

问道

你干什么

斯坦顿有点摸不着头脑

说道

寄出去啊

林肯大声说

不要胡闹

这封信不能寄

快把它扔到炉子里去

凡是生气时写的信

我都是这么处理的

这封信写的很好

写的时候你已经解气了

现在感觉好多了吧

那么就请你把它烧掉

再写第二封信吧

约翰

米尔顿说

一个人如果能够控制自己的激情

欲望和恐惧

那他就胜过了国王

有时候

情绪不仅是心灵健康的庇护神

而且他在我们决胜的关键时刻也异常重要

在现实生活中

面对不同的环境

不同的对手

我们采用何种手段并不重要

控制好自己的情绪才至关重要

每个人都有自己的情绪

而情绪是一种抓不住的东西

在很多时候

它令我们捉摸不定

但是

不管情绪如何难以变化

我们都应该努力控制好它

保持平静的状态

以此保持心灵健康