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荔枝

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我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

情绪稳定是一个人成熟的表现

怎样才能修炼到情绪稳定

想修炼自己情绪稳定应该修炼自己

做到无惧和无悔

无惧

没有恐惧

无惧就是对未来不做预设

不论发生什么我都不害怕

不期待最好

也不往最坏里想

遇到问题就解决问题

解决不了就放下

船到桥头自然止

就如张泉灵所说

世界是在不停的变化的

不停的有事情发生

很多人恐惧有事情到来

但是正确的方式应该是享受事情的发生

来了就面对

来了就解决

解决了最好

解决不了就接受

我们应该接受变化

享受变化

迎接变化

而不要恐惧变化

而无悔

就是不后悔

就是对过去的一切完全接受

无论是遗憾还是悔恨

都坦然面对

因为过去很难改变

过去已经过去

所以我们不要做一个活在过去的人

人幸福的状态就是活在当下

接受当下

享受当下

一句话

一切发生皆有利于我

认为一切都是来修炼我们的

这就是人生

每天在心里回放这句话

逐渐学会放下内耗

放下期待

一切发生皆有利于我

心定安

定而后能生静

静而后能生安

安全的安

有了安之后则能虑虑

考虑的虑

虑而后能得心安定就能生静境

能生安全感

安全感能让我们去思考

而思考之后就能有所得

一切发生皆有利于我

让我们无惧无悔

情绪稳定

接纳一切

啊

情绪不稳定

就是不接纳

不能忍

而情绪会烦躁

焦虑 抑郁

而无惧就是没有恐惧

无悔就不后悔

你自然就允许一切发生了

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