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有心事找柠檬心理

用专业温暖你的世界

今天想跟大家分享的是

这些小事

可能是别人在测试你的服从性

生活中

可能周围的人会不经意的说一些伤害你的话

或者让你做一些看似很小

但又让你很心烦的事情

一开始你可能想也不是什么大事

忍忍算了

并顺着对方的要求去做

但你会发现

一旦你第一次接受了

对方就会提更多的要求

如果不答应

好像自己很小心眼

这点小事都不帮忙

怕伤了彼此的关系

答应了

自己又很难受

不想违背自己的本心

做不想做的事情

导致自己陷入内耗痛苦中难以自拔

其实

你别小瞧那些看似小小的要求

不经意说出的话

可能对方就是利用这些事情

在一步步试探你的反应和界限

测试你的服从性

为什么他们要做这样的事情呢

第一

筛选出好拿捏的人

如果你是个不怕冲突的人

面对不想做的事情都是直接拒绝

遇到不合理的事也会当面表达出来

那对方就会意识到你不是个好拿捏

愿意听从他的人

那他就会更慎重的对待你

如果对方发现你是个比较心软

不擅长拒绝的人

那他就会提出更大的要求

尝试继续越过你的个人边界

第二

建立自己的权威性

在服从性测试的过程中

对方会慢慢显露出自己的强势

比如让你做某个事

你不想听

对方就会很生气

指责你的拒绝让他很失望

很受伤

你很容易被对方的话洗脑

产生内疚心理

觉得是自己的错

从而答应对方的要求

这样会顺利让对方在这段关系中逐渐占据主导地位

一旦你通过了对方的服从性测试

你就会越来越顺从对方

把对方不合理的要求当成理所当然

当你感觉不对劲时

你也会先怀疑自己

觉得是不是自己有问题

在这个过程中

你会逐渐丧失自我

最后让对方完完全全操纵你的生活

所以

如果你不想陷入这样的困境

一定要勇敢表达

别让对方的服从性测试成功

如果对方经常对你做以下这些事

要警惕哦

一频繁的对你提一些要求

或者找你帮忙

二

不停的找你倾诉

在你休息的时间打扰你

三

故意打压你

或者打断你说话

四

承诺你的事情总是做不到

五

道德绑架你

让你做不喜欢的事情

有时候第一次就直接拒绝

可能不利于关系的建立

你可以给自己定个规定

事不过三

到了第三次

你发现对方还在试探打扰你

你就可以坦诚的表达出来

有的人可能是真的边界不清

意识不到自己的行为有问题

如果在你表达后

对方做出一些改变

那就说明对方本心不坏

你们可以继续相处

如果对方反过来指责你

或者不把你的想法当回事

继续我行我素

那还是尽量保持距离

要不然对方养成习惯

他舒服了

你就要烦死了

如果你正在经历这样内耗的过程

身边又没有人站在你这边帮助

你可以寻求专业的帮助

让老师帮你分析问题本质

请相信自己的感受和直觉

一旦看清了对方的真实意图

别给对方情绪反应

也别总想着要解释清楚

你越是顺着对方的话去思考

或者想要说服对方

那你的情绪就会变得不稳定

这时候对方就很容易抓住你的弱点掌控你

当你表现出情绪稳定

不受对方影响

对方就会因为觉得操控不了你而急躁

反而自乱阵脚

暴露出他的本意