本字幕由TME AI技术生成

您看看这样的场景是不是很熟悉

明明还有一堆工作要做

却忍不住掏出手机享受摸鱼的快乐

一心想控制体重

拥有健康的身体

可是一看见美食就控制不住的想吃

结果越吃越胖

年纪轻轻就三高成半

下班回家

明明只是想在沙发上坐一会儿

可是拿出手机游戏一开

不知不觉几个小时就这样过去了

一玩儿就儿到了凌晨三四点

这些让人上瘾的低级快乐会驱使你

控制你

让你误以为自己正在做的事情就是自己真正想做的事情

哎

许多人就是在这一点一滴的放纵中

慢慢的失去了自我

著名的老鼠踩电极实验就揭示了这一原理

在实验中

研究者在老鼠的大脑中植入了一个电极

只要它触动开关

电极就会刺激大脑中的快感中枢

原本以为老鼠在被电击后会远离开关

但事实恰恰相反

他发现了这个快乐源泉

在十二小时内疯狂触按了七千次按钮

结果连饭都顾不上吃

最终因为精疲力尽而死去了

人的大脑中也有类似的奖励系统

就像人类喜欢吃甜食

一吃到甜食就会触发奖励系统

让人产生继续进食的欲望

确实如此啊

刷几十秒的短视频

吞下大量高热量的食物

这些都不需要耗费太多精力

然而长期满足于这种短暂的欲望和幻想

会让人感到空虚和挫败

进而陷入无休止的恶性循环

长期沉迷于低级欲望带来的快乐

会让人在做其他事情时提不起劲儿

就像吸毒者需要越来越大的剂量来维持快感

阅读一本书的乐趣远不如在游戏中厮杀来的直接

原本就令人头疼的学习

工作

自律变得更加难以忍受

低级欲望让人在快快乐乐中变得容易疲惫

暴躁

无法长时间集中注意力去做一件事情

渐渐的自己变成了一个废人

他不知不觉的偷走了我们的时间

拖垮了我们的人生

能够克制住自己欲望的人

才能掌控自己的人生

在面对诱惑时保持适度的分寸感

不仅能让我们更好的管理时间和精力

还能让我们在追求目标的过程中更加坚定和自信

只有这样

我们才能真正的主宰自己的生活

而不是被低级欲望所支配