(前奏)

(主歌)

每当负面情绪开始蔓延

听首歌或者看本书

心就静一点

如果孤独无助心乱如麻

别急着找人倾诉

静下来思考一下

(副歌)

你总说要发泄

把心里的不愉快都释放

还说人生总会有些坎要去趟

可是我想安静

不想被打扰独自思量

才发现原来我也能找到方向

(间奏)

(主歌)

每当感觉自己无法平静

去洗把脸换个心境

别烦躁焦虑

如果内心依然波涛汹涌

回想自己的初衷

当初为何而启程

(副歌)

你总说要发泄

把心里的不愉快都释放

还说人生总会有些坎要去趟

可是我想安静

不想被打扰独自思量

才发现原来我可以更坚强

(尾奏)