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路宽不如心宽
命好不如心好
不知从何时开始
我们总是被坏情绪左右
稍有不顺心就会大动肝火
时间一长
你在看向镜子时蓦然一惊
镜子里的自己脸色蜡黄
眼角也生出了几条皱纹
一下像老了十几岁
年纪越大越明白
向由心生这个词并不是空谈
很多时候
情绪会以一种意想不到的方式影响我们的长相
甚至人生
主持人周群是安徽电视台当之无愧的一节
但巨大的工作压力让他倍感焦虑
他有段时间要筹备春晚
既要当主持人
又要准备小品
每天忙的连轴转
到了晚上
他常常辗转反侧
夜不能寐
长期的忧虑促使他迅速衰老
两鬓长出了一撮撮白发
身体也累垮了
不知你有没有发现
身边容易产生负面情绪的人
明显衰老的更快
前段时间
生命时报发了一篇文章
我国香港中文大学
美国斯坦福大学及多个研究机构的科学家们开发了一种新型的衰老时钟
用来确定中国成人队列中参与者的生物年龄
结果发现
吸烟会加速一点二五年的衰老
而较差的心理变量水平会加速一点六五年的衰老
这样看来
负面情绪竟比吸烟的危害还要高出百分之三十二多
说岁月催人老
殊不知负面情绪也会加速衰老
伦敦视频的主编威尔梅斯曾和一位同事共同负责晚间新闻的专栏
同事能力不足
脾气还特别暴躁
对方常常把工作搞得一塌糊涂
让维尔梅斯收拾烂摊子
他也因此牢骚满腹
时不时就跟对方争吵
时间一长
威尔梅斯也习惯带着情绪工作
总会因为一些琐事跟同事发生争执
直到一天
他发现自己特别容易累
爬两层楼就气喘吁吁
工作效率也降低了许多
记忆力明显衰退
时常忘记自己第二天要做的事
惹出了不少麻烦
于是他下定决心
无论如何都不再和那位同事较劲
这才慢慢恢复过来
朱自清先生曾说
情欲于中
必将发之于外
你生的每一道皱纹
长的每一根白发
都是垃圾情绪中下的毒
坏情绪的产生看似没影响
但积攒到一定程度
就会让你的面容发生极大的变化
要知道
你的情绪很贵
不要浪费在烂人烂事上
当你可以理性的驾驭情绪时
心无郁结
眉头舒展
面容自然年轻
毕淑敏在相由心生
命有急躁中写道
整容医生的手术刀
永远也抵不过天下另外两把快刀
一把刀是时间
时间会冲刷整容的效果
还有一把更尖锐的刀
是心灵的雕刻
年纪越大
越发认为好的情绪才是保持年轻的关键
九十四岁的奶奶盛瑞玲
身材纤细
长相甚至比六十岁的阿姨还要年轻
他常跟孙子一起在街边走秀
脸上洋溢着幸福的笑容
有人问他保持年轻的秘诀
他笑着说因为忙着美丽
所以没时间变老
平时他会在网上分享自己的快乐养生心得
教给大家要有一颗积极乐观的内心
你看有的人二十岁就早生白发
尽显老态
有的人九十岁热爱生活
照样青春洋溢喜乐
说心灵开朗的人
面容也是开朗的
当你的心情好了
长相自然也年轻
无独有偶
东林女神赵雅芝今年六十九岁
长相却跟三十岁时相差无几
翻开她的微博就会发现
她的日常点滴都是对生活的感恩
平时她也很少生气
这种好心态让她青春永驻
保持美貌
其实
比起天价的医美项目
贵妇护肤品
良好的情绪才是真正的养颜良方
倘若一不顺心就发脾气
不仅心情变得糟糕
人也会受到影响
到头来看着自己被坏情绪攻击过的面貌
只能感叹时光易老
倒不如把自己的情绪关进黑屋子里
牢牢占据主动权
小说台北人
这本书中有一个女人名叫尹雪艳
别人都说她是总也不老
无论人世如何变迁
她一直都保持着那个样子
一根皱纹都不剩
这也得益于他稳定的情绪
每当那些太太们发牢骚的时候
他就在一旁听
关键时刻出声
把他们焦躁的脾气抚平
有人妒忌他长相貌美
偷偷在背后诋毁他
他也毫不在意
他从不让自己的情绪停留在这些烂人烂事上
清代养真机有一句话
自古神仙无别法
只生欢喜不胜愁
人这一生
不如意的事情十之八九
与其被坏情绪牵着鼻子走
不如多一分包容
少一分计较
你对生活和颜悦色
生活也会对你温柔以待
当情绪变好了
便不惧岁月老去
人也能越活越年轻
作家德里罗曾有过这样的经历
他二十二岁写作
却屡遭退稿
有的编辑更是嘲笑他根本没有文学天赋
那段时间他不修边幅
胡子拉碴
头发也乱糟糟的
像个中年人一样
父亲看到后便对他说
强者是不会被情绪击垮的
我希望你能平静下来
不要被情绪影响
后来
他在收到推稿时
就会自己回到房间一个人呆着
等心情平复后继续写作
直到成功过稿
稳定的情绪让他整个人充满朝气
他写的文章也备受欢迎
最终成了风靡一时的作家
美国著名心理学家安东尼
罗宾斯说过
成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量
而不为这股力量所反制
被情绪控制的人
人生也会失控
越优秀的人越不会情绪化
他们不仅能保持年轻的状态
人生也更顺
而掌控情绪其实很简单
从现在开始
每天坚持运动三十分钟
你有没有发现
身边那些爱运动的人
整日精神百倍
原本消极厌世的人
跑了半个月的步
整个人容光焕发
原本挺着啤酒肚
头发稀疏的中年男人
自从每天健身房半小时后
直接回归青春
戒掉了一身油腻
村上春树曾说
你所有想要的样子
都能靠自己雕刻出来
每天只需要花半小时在公园里慢跑
即使不外出运动
也可以在家做做瑜伽
让自己动起来
当你开始运动
垃圾情绪会随着汗水排出体外
身上的木气也会被甩掉
气色自然好起来
你还可以开始写感恩日记
生理研究表明
压力和感恩两种感受不可能同时占据我们的头脑
也就是说
如果我们心怀感恩
就不会感到消极
每天睡前写下你的感恩日记
比如感恩今天早起了半小时
感恩一切顺利
感恩天气很好
也可以主动表达你的感激之情
给父母一个拥抱
给同事一个微笑
给自己营造一个有爱的环境
当你感恩之心对待一切
你的心情会悄然发生改变
岁月也会眷顾你
在一档综艺上
康辉曾说起自己对少年感的看法
他表示长相年轻不是因为穿着打扮
而是自己从不把事放在心上
始终能保持一份乐观
路宽不如心宽
命好不如心好
平时该忘的忘
该放的放
好情绪才是一个人保持年轻的秘诀
