本字幕由TME AI技术生成

睡前听歌反而容易失眠

当一首歌曲或旋律被重复播放时

人就会像被洗脑了一样

在脑海里不断重复这首旋律

甚至还会不自觉的哼唱

这就叫做耳虫效应

耳虫效应通常在清醒时发生

也可能在试图睡觉时发生

你听音乐的次数越多

就越有可能吸引睡前挥之不去的耳虫

当这种情况发生时

你的睡眠将受到影响

经历耳成效应的人更难入睡

夜间醒来的次数更多

在浅睡眠阶段花费的时间更长