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大家好

欢迎收听由城市中医馆给大家带来的男性健康专栏节目

如果大家在良性生理方面有什么问题

可以添加我们中医馆健康专家陈老师的微信号二五二六五六三二五免费咨询

好了

现在由本栏目的主播为大家带来今天的节目

在不断的发展

所以人的生活水平也有了显著的提高

但是很多人却忽视了这些享受给身体带来的一些影响

比如说空调的广泛使用

夏季清热解暑的冰镇饮品

过度的游戏

不睡觉等等

导致了我们的身体阳气过度被耗费

从而使身体呈现出阴盛阳虚的状态

严重影响到人的身体健康

所以为了自己的健康着想

我们平时一定要多加注意

避免那些消耗阳气的事情

同时通过一些科学的方法来补阳气

那么哪些事儿会消耗阳气

又该如何补气呢

下面我们一起来听听吧

首先来听下

哪些事会消耗阳气呢

生活中有很多小事

如果你不多加注意的话

那么就会导致阳气受损

具体包括一

老是熬夜晚睡

第二

经常吃一些生冷冰凉的食物

容易造成身体脏腑阳气的受损

造成阳虚

第三

经常待在空调房里

阴寒之气频频侵入

这个时候如果又不运动

也不出汗

时间久了也会消耗阳气

第四

情绪经常处于一个比较烦躁郁闷的状态

压力又不懂得及时调节

长期的精神刺激以及不足的休息

也会导致阳气的亏虚

第五

滥用西药

比如抗生素

也会导致阳气受损

因为抗生素属于寒湿性质的

口服后容易损伤到脾胃阳气

我们想要补阳气

不妨试试

注意一下这四大方法

用上一个月

身体会舒服不少

第一呢

是冬季养肾补阳气

冬天的时候正是人体阳气浅藏的时候

所以这个时候如果可以进行科学的食补

那么补充的营养就可以得到很好的存储

滋养五脏

从而起到养肾补阳气的效果

建议想要补阳气的人可以多吃一些温热护阳之品

比如羊肉

桂圆 栗子 大枣

黄鳝 河虾 生姜

韭菜

生蚝等等

第二呢

是艾草针灸

这种方式也可以起到补气血养气的功效

因为艾草是一种纯阳性植物

经过燃烧后

通过烟熏火灼

将艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处

能祛除病邪

补充阳气

第三呢

是按摩穴位

比如关元穴

关元穴就像人体的一个开关

将元气都关在里面

是男性朋友储存精子

女性蓄血的地方

平时没事的时候按一按

也可以起到补阳气的效效果

第四呢

是适当的运动

运动可以使我们体内的阳气上升

所以建议那些体内阳气不足的人

平时要多加体育锻炼

尤其是那些手脚冰凉的人

其实关于补阳气的方式还有很多

由于篇幅的限制

我们今天就先介绍到这里

如果有兴趣的朋友可以自己再去多了解一些