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阿弥陀佛

近期

关于四种不甜但含糖量高的水果的讨论引起了广泛关注

这些水果包括火龙果

山楂

人参果和百香果

它们的口感并不甜

但含糖量却出人意料的高

这一现象挑战了人们通常通过口感判断水果含糖量的传统观念

专家指出

水果中的糖包括果糖

葡萄糖

蔗糖和淀粉

它们的甜度不同

且水果中的有机酸等成分也会影响甜度感知

因此不能仅凭口感判断水果的含糖量

对于糖尿病患者和减肥人群来说

了解这些信息尤为重要

因为他们可能在不知不觉中摄入过多的糖分

媒体和营养专家对此进行了广泛讨论

生命时报指出

这些水果的高含糖量可能会悄悄让人长胖

尤其是山楂

含糖量超过百分之二十

每一百克热量高达九十五千卡

营养专家指出

糖尿病患者和减肥人群应特别注意这些水果的摄入量

以免影响血糖控制和体重管理

同时

也有意见领袖在社交平台上提醒公众

选择水果时应更加关注其营养成分

而不仅仅是口感