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嗯 嗨 朋友们

有小伙伴跟我说

从小就体寒

小时候冬天那手脚就没暖和过

老是长冻疮

长大了冻疮倒是不长了

可冬天还是手脚冰凉

晚上睡觉前非得泡脚才能暖和点

而且还特别容易长胖

减肥后又容易反弹

喝点凉的就拉肚子

现在冰的凉的都不敢碰

保暖工作作的那叫一个严严实

冬天前是容易点

可

可这入古风的寒气到底咋去除呢

咱们老祖宗在黄帝内经里讲过

气可是构成世界物质的根源

咱人体内的气到处都是

按照分布的特点

可以分成元气

综气 阳气 胃气

中气

这些加起来都叫阳气

阳气足了

人就健康长寿

阳气要是不足

那就容易生病

所以说

阳气可是决定咱的健康和寿命

肾是先天之本

这么看来

肾阳阳就是阳气的根本

咱平常说元气大伤

其实就是阳气受损了

黄帝内经里还说

阳化气

阴成形

阳气能变成身体需要的能量

阴气就形成咱能看得见摸得着的身体

要是身体没了阳气

那就跟个空壳子似的

人也就没法活了

啊

那咱咋知道身体里有没有寒气呢

我给大家说说

要是经常觉得没力气

容易累

手脚老是冰凉

特别怕冷

动不动就腹泻

月经老是推迟

血块还多

痛经也厉害

腿脚容易肿

下肢老是酸麻无力

还腰疼

入秋以后如果有两样符合

那就得小心了

我家附近有个公园

公园里有一条弯弯曲曲的鹅卵石小路

夏天帮傍晚的时候总能看到一些老人

他们把鞋脱了

只穿着袜子在这条石子路上慢悠悠的走

俗话说

要想身体好先从脚下找

那这么走到底有没有用呢

这鹅卵石路面坑坑洼洼的

就像中医按摩的手法一样

能精准的刺激足底的穴位

走一走

还真能养生呢

这踩鹅卵石都有啥好处呢

我给大家好好讲讲

第一

脚底下踩着鹅卵石

那感觉就像是在给自己脚底按摩

特别是脚心的涌泉穴

按一按

就好像打开了生命活力的开关

这涌泉穴可是肾经的起点

肾经一活跃起来

那精气神就像泉水一样

从脚底一直涌到头顶

人一下子就精神了

还能老的慢些

第二

再说说睡眠的事儿

咱都知道

肾经是往上走的

经过肾

膀胱

再到咽喉和舌头

这些地方容易上火

一上火就睡不好觉

但涌泉穴就像个天然的灭火器

能把火引下来

让口腔溃疡

上火失眠这些小毛病都能减轻

第三

就是情绪问题

咱中医里讲肝肾同源

肾强了

肝就好

肝好了

情绪自然就平稳了

采鹅卵石能引火下行

对那些肝火旺盛

情绪忽上忽下的人来说

也是个不错的调理办法

第四

咱再说说身体

脚啊

可是人的第二心脏

身体里的器官在脚上都有反射区

这鹅卵石经过一天的日晒

把太阳的阳气都吸收进去了

不但能补肾阳

还能让全身的经络都通了

把寒气赶走

让身体暖轰烘的

这仰护脚心还有个神奇的作用

我给大家说说

去年这个时候

有个朋友家的孩子挑食

在班里个子最矮

孩子没胃口

就放学后在孩子的深处学和中晚学上艾灸

一个月后还在吃饭了

可就是不长个儿

后来我给家长说了个推拿脚心的手法

每次晚上洗完脚

就把艾草精油或者润肤乳涂在脚心

揉搓十到十五分钟

功夫不负有心人

到现在为止

孩子长了六公分

总算跟上班级的平均身高了

这是为啥呢

我给大家解释解释

第一

按揉脑垂体反射区

就在足大拇指的正下方

像甲状腺出问题

更年期不舒服

或者觉得脑子转的慢

乳汁分泌不够

甚至男性的阳痿问题

这些看起来八竿子打不着的毛病

揉搓脑垂体反射区都有效果

这脑垂体和咱们的生长发育关系可大了

冬天和春天万物生长的时候

这时候按摩效果可能更好

能帮孩子长得更高

第二

搓揉甲状腺反射区

在足底第一指骨和第二指骨之间

甲状腺但分泌的激素能促进新陈代谢和血液循环

这么一来

血液循环好了

新陈代谢也顺了

对于那些甲减

桥本甲减

甲状腺结节的朋友

这个方法都挺有用的

第三

搓揉脚心的涌泉穴

涌泉穴属于肾精

肾主骨

骨头的生长和肾有关系

肾好了

骨头生长的速度就快了

个头自然就往上窜了

朋友们

这驱寒养生的方法就在咱身边

大家不妨试试

让自己的身体阳气满满

告别体寒的困扰

好了

今天的内容咱们就到这儿

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咱们下次见