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这样做

告别晚上多梦

大家好

我是冯明宇

欢迎来到健脾养胃一百零八招

有些人呢

入睡是没有问题的

但是一整晚都在做梦

而且梦境相当的生动

非常的连贯

睡醒之后啊

感觉特别的疲惫

就好像一晚上没睡着一样

其实对于做梦来讲呢

它可以分成好几种情况

其实大家遇到的最多的一个问题是啥呢

一种就是白天发生的事儿

情节平平

没有什么离奇的事儿

就是晚上呢

还会遇到白天这些琐事儿

这就说明

我们入睡的时候

这就说明做这种梦的人

他没有进入深度的睡眠

咱们的意识层面还在活动

还有一种情况就是梦里的事情

第二天睡醒之后

还依旧历历在目

全能够回忆起来

这类人呢

他可能在睡觉的时候

不仅会做梦

还会流口水

其实呢

他属于是脾的功能不太好的一个表现

中医认为

脾主益

那啥是意呢

益就是意思

或者说是这个潜意思

如果说一个人总是做一些日常琐碎的梦

可能是因为消化功能不太好

无论是胃的腐熟功能

还是脾的吸收功能

可能都不太好

简单的来说呀

就是脾胃功能不太给力

也就是说

中医经常说

我们有魂魄对吧

魂魄

魂休息了

但是我们的魄还在工作

这时候你的肠胃蠕动

消化吸收

很多人这方面功能比较差

你光靠魄的工作

不足以完成消化吸收的任务

所以呢

魄就会调动魂的力量来帮忙

这样一来

就容易产生梦境

换句话说

你的晚上吃饭吃的太多

吃的太撑

脾胃没有睡觉

他在这加班加点的消化食物

这时候呢

晚上消化食物时

就会惊扰到应该休息到的魂

导致你出现了多梦的情况

所以针对这种情况

我们要注意晚上吃饭细嚼慢咽

不要吃撑

有个七分饱八分饱

吃到不饿了

就可以停了

然后呢

你搭配一些可以促进消化

安神助眠的穴位

在这里呢

你试一试手腕内侧的内关穴

内关穴呢

在我们手腕横纹往上两寸的地方

这个地方

无论你是按摩

艾灸还是刮痧

都能够促进胃气的生发

能够理气养胃

脾胃好了

那么多梦就会少很多

而且呢

内关穴它属于心包经上的一个穴位

心包经是干嘛使的

它是保护心脏的

那心脏呢

心主神明

它是管精神意识的

所以内关学它可以辅助安神

以上就是我们今天所要分享的主要内容

如果大家还有所不明白的

可以关注我的公众账号冯名雨艾酒

姓冯的冯

名字的名

下雨的雨

感谢大家的收听

我们下期节目再见