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这些话说的非常有道理

值得我们永远牢记

如果违反了这些规则

可能会发生遗憾终生的事

最可悲的是

那些罪恶之人还利用他们的财气写了酒神曲之类的东西

他们竟然为那些令人憎恶

危害无穷的罪恶歌功颂德

这些人应当严惩啊

那些啤酒商也跟着添了很多罪恶

考贝特是一位古怪但很勤快的人

他说

谁干过的活有我多呢

我之所以能干这么多的活

是因为我从不挑食

我曾经整整一年就吃羊排

在乡下的时候

我和我儿子还有一位伙计就去过一次城里

那时候我儿子还很小

曾经有几个星期

我们只有羊腿可以吃

我们第一天煮一条羊腿

第二天就吃剩下的

第三天照样吃又硬又凉的羊腿

然后再煮一条

就这样循环往复

我一个人的时候

我就每天干同样的活

或者隔一天干同样的活

并且每天干活的时间一点也不会少

这样就省了很多聊天时间

我可以大胆肯定的告诉你们

我这一生中

平均每天花在吃饭上的时间没有超过三十五分钟

我特别喜欢并且追求对健康有利的食物

如果我发现有些食物太过粗糙

我肯定不会吃它的

以保证我有一个健康的胃口

我举这个例子并不是让大家模仿的

但是他那种不知疲倦的精神非常值得我们去学习

如果我们在吃这方面能做到他那样的话

那我们会发现

以前我们所谓的美食和其他人认为有必要的东西

对于维持健康和幸福来说

根本就不是什么必不可少东西

不过

像他所说

吃饭要迅速的观点

我是非常不赞同的

因为吃饭过快是很危险的

尤其是在新英格兰

这还有另外一方面的危险

以前有一个商人曾经对我说过

要不是出于对别人的尊重

他的吃饭时间从来不会超过八分钟

而现在

他吃饭才用五分钟

这可以说都不用叫吃了

因为进食太快

牙齿和唾液就起不到任何作用了

这么短时间内吃完一顿饭是绝对不行的

在我们国家

好多积极进取

努力奋斗的人都有吞食的习惯

这种习惯既不利于健康

又不雅观

而且还造成了浪费

不论什么人

都不能仅用三十五分钟就把三餐都解决掉

而是必须在此基础上将时间再延长一倍

这样的话

才能把造物主赋予我们的牙齿和唾液发挥其应有的作用

如果忽略了他的作用

就必然会为他付出代价

他总有一天会和你算总账的

现在大部分的人都有胃病

肝病或是痛风和风湿

如果照这样发展下去的话

那么卧病在床或过早死亡的时间要比速食者节省的时间损失的多得多

浪费时间和过量进食

我们都不提倡

而且大多数医生建议

我们的进食量应该达到我们身体自然需求量的两倍

而且我也坚持强调

吃饭时一定要把食物咀嚼后再下咽

在你还没有涉及节制这个主题的时候

我希望你能把茶和咖啡都戒掉

因为经验告诉我

茶和咖啡都不利于身体健康

我已经养成保持清醒

适度饮食和早睡早起的习惯

但我还没有达到足够的健康

直到我戒掉茶和咖啡以后

才觉得自己达到了健康的最高水平

当然

我并不是在这里诊病开方

而是想告诉人们

每天喝一杯热饮

比如茶

咖啡等

确实不利于健康

现在我只能给你们讲一下这些饮料对你们的影响

不管怎么样

他们都会削减你的劳动能力

理财能力

或减少其他方面的利益

虽然这些东西已经造成了损耗

但是那些当事人

不到倒霉的那一天

他或许永远也不会想到

这些东西会给自己造成如此之大的损失

水可以说是大自然送给人类最纯净的饮料

然而人们对重返那个一切饮料皆为水的年代

又有多少渴望呢

水是我们的健康源泉

而且实验证明

水是最佳的饮料

如果真是这样的话

那么世界上的任何饮料都比不上水

其实 我觉得

对于吃喝来说

追求其简单朴实才是是重要的

我们都知道

对于维系我们生命的食物来说

有成千上万种

但是水却是我们人类的唯一饮品

如果环境允许的话

每个人都应该在种类如此繁多的食物中挑选对我们最有用的食物

因为任何食物都能维系生命

对于吃喝

我们都不应该挑剔

我们应该永远记住这两条规则

第一

每顿饭食物的种类是越少越好

最好的食物说不定就是人们没有尝过的食物

第二

坚持咀嚼

但是不要让食物在你的嘴里停留太长时间

咀嚼适当才会让你恢复体力

振奋精神

如果进食超过正常的标准

你就会觉得如同嚼辣一样