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我有一个朋友
叫嘉超
最近他闭关了一段时间
说是去了一趟尼泊尔
在珠峰边行走
没有手机信号
我很好奇
这是一种怎样的体验
他的经历很丰富
代表过国家参加过奥运会
拿过金牌无数
在超过一百所乡村小学演讲
关心和激励留守儿童
他在世界各地比赛
训练 学习 交流
交了不少好朋友
这其中也包括我
于是在他出关的第一时间
我赶紧让他跟我说说
想象不到
他们现在连路都没通
要从
从卢卡拉
从卢卡拉到珠峰大本营
要走
慢的人要走一个星期
快的人也要走三天
就是一步一步丈量出来吧
就是这种体验
我
如果你有机会
我觉得 真的
他为什么会在那个大本营那边反而会比较的干净呢
是因为他宗教性强
然后老百姓是不是都是有信仰的地方
他会觉得会要弄得干净一点
四下发热
对
都是下哈巴人
然后世界的游客也多
就是
我觉得是两
两个吧
一个是他们
他们不会把这个地方污染的连路都不修
就是他们希望不修路
嗯 不修路
然后发展的更
可能
我也不知道这个是不是真的
就是发展的更慢一些的
更原始一些
然后还有他们因为是佛教嘛
赞传佛教的影响
赞传佛教
大家都很
很信奉这个
嗯 佛教 然后
嗯 那个
这些都
都不让破坏
就是那边本来公园
他本身自己就有一个保护的一个一些条例和一些法律了
然后呢
还有他们自己
加上信仰
他们自己的信
他就更加相信自然
更加相信山
更加相信你
不能去破坏
不能够去
呃
触动山神啊
等等这些
然后还有他们那边
嗯
那个人的原始心
呃 那种
反正基本上是没有怎么被开化的
然后
嗯
都是夏尔巴人
还有蒙古裔的那个
呃 夏尔巴人
嗯
他们
他们都是他们
我觉得他们的认知当中是
如果要去一趟出国的话
估计要走一个月
就是这样
因为他 他
他去哪里都是靠走嘛
然后他们的运送货物都是靠马
牛
那个牦牛啊
啊等等这些
呃
他们也会沉浸在看ttalk啊这些里面
但是
嗯 他们 呃
更多的就是
嗯
还是可能停留在
嗯 世界
就是我看到这个样子
然后去哪里
我可能都要靠走
或者是坐车去加的满足要坐十多个小时
嗯
等等 这样子
他在体能上面会很辛苦吗
哇 体能上 那你
你想象不到
那些porter
porter是背搬工嘛
搬运工
有点像我们的那个跳
跳山工
华山上啊这些一样的
就是它是多年形成的一种
一种一种一种
一种文化
然后那些
那些工人
他们能够用头背七八十公斤的重的东西
在那个山上
有的时候三公里就要爬升五六百米
甚至一千米扩那个深度
要么下坡
要么上坡
而且那些都是非常不规则的路
嗯 你你你 你走
你走过以后
你会 你会
就是难以想象
他们的身上能不能背那种八十公斤的货物
然后那些
我
我还专门去看了一些discovery或者是一些documentary的这种
呃
一些那个关于porter的这些
呃 纪录片
然后这些porter非常可怜
他们不会讲英语
嗯 他们都是
还不是像尔巴人
就是来自尼泊尔南部
更
更加可怜的一些种族
因为尼泊尔受印度文化的影响特别重嘛
他们都是讲种族的
什么婆罗门啊
什么飞蛇呀
等等这些
他们都是
这些人只能一辈子就当搬运工
然后他们没有那个
没有
没有
没有保险
嗯 呃 然后在
在四五月份
或者是八九月份高峰的时候
国外游客非常多
那些半路上都是小小客栈
然后啊
那些小客栈住满的话
他们可能就只能住在山洞里面
嗯
然后他们搬运的时候
如果下雨
路滑
他们就直接滚下山崖了
那种从上面到下面那个
那个路
没有安全保障的
就是那些路
这石头很滑
没有围栏
也没有栏杆什么东西
对 没有围栏 对
一段一段的
有的地方有
有的地方没有
更多的地方都没有
然后
呃
直接滚下山崖
就
就完全就你
你死在哪里都不知道
家人 哇塞
家人要去找你都找不到
那些山崖
有的地方
从山上直接到下面
有一千五百米的高度
好吧
自由落体
想有几秒
几秒钟飞行飞翔的感觉
OK 对
这次去那些路
都是 都是
我们从杰瑞一直街里吉里这个地方走嘛
我们叫个广都
开车要开六个小时
然后
呃
他到那边开始走
走
走到差不多要到卢卡拉的那个地方
呃
我们到那个山山顶上走路
走到那个山顶上
那个路断了
然后他们
那
那天我拍到一个那个他们炸那个路的一个一个
一个视频
嗯
那个炸药棒炸完以后
然后那个石头直接从可能从那个山顶上
到那个山山崖底下
有一千
可能还有不止一千五百米
是一千七百米到两千米的一个一个落差
嗯
直接滚下去啊
很
很壮观的那边
你 你
你可以看到自己的渺小
在那种山上
那
那些山真的很
很大
你这个徒步的路线是有目标的吗
是要爬到某一个高度呢
还是爬到某一个景点要游泳
有目标 我
我们一直都在用那个workddoors
那个苹果的那个
OK
workddoors
然后
对
非常好用的一个软件
然后你给我推荐过
我们就一天
对
平均一天就要走
嗯 二十八
二十五到二十八公里
然后下降最多的那天是下降了两千米
然后爬升了一千七百多米
ok
然后
然后可能小的那天
都是二十公里以上
最少
最少那天是十八公里
因为它是四千米以上的那个海拔了
海拔四千米真的很难走的
主要我觉得还是
呃
我和peter
还有另外一个朋友
他比较慢吧
对
因为我们要照顾他们
所以他
他比较慢
然后我们就一边玩一边
一边走
一边玩
一边走
一边拍照
一边走等等这样的
就是每小时大概走三公里吧
嗯
是这样的一种行进的个一个
一个包括途中的吃饭呀
然后还有拍照啊
休息啊
嗯
等等这些时间
体能你们俩都是没问题的啊
这个都没问题
对 一天
一天能够有多少小时的在一直不停的走的这个时间
十个小时
一天走十个小时
那就是沉浸式走
简单的活啊
啊呀
我看你那个背啊
我看你照片上还背的很重的这个行囊啊
差不多十八到二十公斤吧
嗯 我这个 哎呀
我
我这个
我觉得跟那些portter那些办公比起来
真的是
十二
二十公斤
倒也
也不是个小时的小重量啊
那二十公斤哑铃也挺重的
对
他们会背负哪些东西呢
是吃的食物和水吗
还是没有
没有 嗯
主要我觉得是第一个睡袋
因为那些
嗯
那些是露营
要露营吗
哦 客栈啊
没有客栈
就是待在那些小叫thouse
或者叫guesthouse里里
尼泊泊尔的徒步非常发达
我觉得它比
它比世界任何一个国家的都发达
但每隔五公里
六公里
就会有一个thouse
那个thouse是村民他自己根据那边的需求
他自己自己改装的
他会把自己的房子装修的很漂亮
嗯嗯
就是外面装修的很好看
那个窗子
至少要把它涂成蓝色的
白蓝相间的
然后里面嘛
就是夏瓦巴人
他们的身上都有一股火烟味
就smoke
就是那种烟
烟熏的味道
因为他们的那个厨房都是
呃
都是烧柴的
那个好烟舌是烟熏味
对 很原始的 你
你但凡每一个人遇到
他们都会主动的跟你说
number么aday
就是你好
number
stay 对 ok
number
number是
是number
number
number是致敬你好
就是stay是灵魂
就是致敬灵魂的意思
哦 是啊
我就光知道number是day
但是不知道他这个具体的含义啊
致敬灵魂 对
number 对
number是致敬嘛
然后跟那个南无是差不多
我
我的理解啊
跟那个佛教里面
numberright实是对南无阿弥陀佛
就是致敬
阿弥陀佛就是在尼泊尔语里面
他受那个战权佛教和那个印度教的影响嘛
所以他 他
他的语言都是这个南mons
stay是这种
嗯
或者我们都会主动跟人家当地人说那么stay
嗯 这个词
嗯 然后
嗯 他们
他们真的是徒步也很发达
然后那个老外他们根据自己现在的有的这些straa呀
然后还有那个map
mapout
还有那个等等
都开发出了非常多的徒步路线
嗯嗯
这些徒步路线你可以根据自己的喜好来画
然后反正每隔几公里
它就有一个那种guesthouse
他们 呃
这个厨房都很
很炒蔬菜
就是很难看
很脏
但是你没办法
你走了十个小时
他们做出来那种刀
就是一个饭
一个炒土豆
一个炒蔬菜
嗯
然后加上一点腌萝卜
啊
真的很好吃
心想
这经过高温
高温加热
也就 也就 也就
也就杀菌了
也就
对对
就
就真的还是很好玩的
就是你 你是
你是真正沉浸在那种徒步的过程当中
虽然就是这个真的就是重在过程嘛
虽然坐飞机也可以去
但是走路不一样
你
你走过的那些路
你回头看
你会有很有成就感的
哦 所以
你们这个整个是几天的行程啊
大概十四天嘛
我们十四天大概规划出了人家一个月的一个月的行程啊
那当然
你们这都是什么体
体力的对吧
体能的人一天能走十个小时
那然肯定没问题了
啊
那这个是
呃 睡眠
睡觉是要在thouse里面解决吗
对
睡眠是在那个thouse里面
就是 哦
我们基本上我晚上吃完晚饭就没什么事情
就开始睡觉了
最早的那天是八点半睡觉
第二天五点钟起床
他 他会有海
他会有海拔吗
海拔的这个问题吗
有哦
就是 对
就三千二百米的时候
你就开始出现头疼了
然后就会缺氧
就难 难受了
那你们平均是多少海拔
就高 高的话
平均是两千八百米左右吧
两千八百米
因为那还好
就是过了卢卡拉
过了卢卡拉就基本上就是两千八以上
嗯嗯
明白
那他这个thouse也是要稍微收点费用的吗
肯定的
他一般thouse是越接近珠峰的那个EBC路线越贵
哦
连你手机充电都要收费
二十五 五百
五百多步
就是那个尼泊尔卢布
呃
卢比相当于尼泊尔卢比
五百
五百是相当于二十五块钱
然后一千
一千卢比是相当于五十块钱
那这个越接近
越接近主攻
就是那个价格越贵
你
你倒一瓶一升的开水
你都要收五百块钱
哇
那因为那边真的一个床位才能睡觉呢
对啊 对 床位
床位睡觉一般是一千块吧
或者是什么
反正那就接近住户那边
对 就不贵
床位其实不贵
就贵的是吃的和那些用的
手机充电
充电宝充电等等
这些都都都
都不便宜
就是你们肯定是要自己把睡觉的这个睡袋给带好
不能用他们的那个被子是吧
嗯 能用 能用
但是一一一个被子嘛
对 对
游客们都用嘛
然后他又不洗
他只当时是用太阳晒一晒
然后他就有一股味道
大家介意的人就很介意
不介意的人
像我这么皮厚的人
我就不介意
我就 哎 管他的
因为晚上睡觉用那个睡袋特别麻烦
你要起夜啊
尿特别多
对
高原是高海拔地区
你会水肿
然后水肿喝很多水以后
就会尿特别多
晚上
我最多的一天是起了四次夜
在 所以
水肿的情况下
还是要通过喝水来加速代谢排泄吗
还是说
就不能喝水
对 我 对对
我要喝的
要喝的
一定要喝
一定要保证
对
一定要保证水
不然会因为低温会抵hydrate
就是会脱水的
脱水一定要
呃 对
一定要喝水
然后还要带那个rehyddrate那种
就是带电解质的那种
那种奶饮料和冲剂
不然就是那种
我觉得这个
我
我都要写一篇公众号去说说我看到的
我想到的
和一些经验
哎 像
像你们这种心肺功能那么强大
vivotwomax都非常厉害的人
在 在这个高
高原上面
是反而是容易缺氧
还是不太容易缺氧
嗯
不容易缺氧
但是 嗯
我觉得就是容易把节奏弄快了
就是 哦
我觉得这个是如果
其实不容易
身体
因为我们的那个viewtwomax的水平高嘛
它只应用了氧气的能力就高
其实这个和最大饲氧量有关
你的最大饲氧量可能只有三十的话
你应用氧气的能力就很低
如果你的viotwomax
你的最大饲养量在六十的话
你是三十的一倍
就是 嗯
其实别人已经很喘了
已经走不动了
你还可以用鼻息继续上坡
哦 但是
我就不知道
有一种说法
说经常锻炼
锻炼的人
到了高海拔地区
反而容易这个高原反应
因为它肺活量大
或者血道含氧量高
其不是
其实是这样的
就是如果你吃的东西太多
反而你吃的那些能量
它会
它会太耗氧
啊 是 嗯 啊
你吃的能量越多
然后你的血液里面的那个氧气含量越低
然后它需要消化的那个氧
氧含量就越高
我
我的理解和我的经历是这样的
然后还有另外一个是
嗯
你如果
呃
在高海拔地区
嗯
你如果长期在那个温
温度里面
一直就是那个温暖的那个
那个炉子里
温炉子里面带动吗
啊
你会因为那个炉子
它也要耗氧
它它
它那个加温嘛
然后大氧气吸毒
踢人在里面
对 就 就是容易
首先是一个是一氧化碳
是那个炉子产生的
对
然后它会让
它会降你氧
氧气
然后让你疼
然后后
第二个是大家呼出的二氧化碳
然后后
呃 让你头疼
所以
在那个
在那个高山上
你第一个要注意保温保暖
第二个要注意通风
是的 是的
这么一说有道理
而且一氧化氮跟血红蛋白结合的这个能力
是氧气的好像是十倍还是一百倍的
反正很厉害
那阻断
那个阻断
特别容易缺氧
然后特别头疼
我觉得头疼
高原头疼是因为
是因为室内的氧气含量降低
和一氧化碳
这个二氧化碳
而且它本来氧气含量就低
它那个
呃
柴火燃烧又不完全
就容易产生一氧化碳
对 对 所以 哦
原来是家里的原因
反而是室内要小心
对
室内要小心
晚上睡觉也要小心
晚上睡觉一定要开着一点门和窗子
或者是不要三个人塞在一个房间里面
我都是跑到那个
跑到那个边边大厅里面
那个 丹宁 丹宁
丹宁
就是食堂里面去睡觉
啊
啊 这样子
随便找个
找块空地啊
越远 对
越高海拔的地方
你越要注意这些
这些是我的经验
哇
这个经验真的是很很有对吧
就很很很很重要
对对
然后 嗯 那个
还有 高海拔
你千万不能冷着了
冷着了
其实冷到
人最怕冷到的其实不是身体
而是肠胃
ok 如果肠胃
肠胃冷到的话
他就不
不消化
然后你就肚子很胀
走着走着
你就出现你没
你会发现你没力气了
然后你就发现你会呕吐
哦
等等的
所以为什么
最害怕的就是
那最害怕的是什么
最害怕的就是
就是 嗯 低温嘛
然后室温
室温
室温其实不是一一天的问题
其实可能是两天导致的
你的累积
都不想换了
你还要 嗯 对
死撑着
死撑着
一直撑着
然后就可能到达四千九百米到五千米的时候
你就
你就
你就
就被这些积累击垮了
唉 但 但是 这 他
他不能自身通过
通过分解产生热量吗
这个 嗯
没有这样
人可以
可以产生热量
对 他
但如果他的核心
身体的核心温度太低了
它要保障大脑和
和一些重要器官的温度嘛
然后他就会
他就会首先牺牲肠胃的
脾胃的这些温度嘛
然后他就肠胃就不工作
这是这个
这个经验不是我从这次来的
是我上次去
嗯
我上次去那个
呃 演讲
因为演讲那边也是两千多的海拔的那些
那些镇
我演讲了两天
结果我肠胃就不消化了
我就开始
呃 有想吐
但是拉肚子啊
呃 得到的
所以这次我就特别注意这个问题
然后你做公益演讲
也就获得了高海拔这个
这个生存存经
经验第一
也不是高海拔
是 对
也不是高海拔
就两千 低温 就
就是低温
低温环境下
你睡觉的话
你会容肠胃容易感冒
然后肠胃容易放弃它的那个功能
然后去保障你的整个
呃
脑袋的或者身体更加核心地方的温度
是这种
哎呀
真有意思
所以我就有经验啊
我就有经验
我就类来于这特的生活啊
是吗
他有什么反应吗
哎呀 他都
他都就是肠胃不消化
然后就没有力气啊
没有力气
然后就就
就出现那个呕吐什么东西
有
有点没有头
没有呕吐
就是拉肚子
然后不消化
没有力气
然后肠胃他他他
他转化不了能量嘛
他就会很虚弱
哎呀 对于
对于你们这种
这个大铁选手
都是冠军选手
都
都有这样的问题哇
嗯 对 这个
因为他脂肪含量低嘛
我
我跟他在一起走路
我穿的很少
然后他要比我多穿一件毛衣
ok
这个还和脂肪含量有关
或者是
呃
我列的脂肪含量是一个体脂率很低的
然后另外一个是
然后另外一个是
呃 那个 呃
肌肉的
肌肉的形态
就是我
我是一个moscular的身体形态
对 我觉得
反正这些都是我自己的信念和我自己的观念
哎 有意思的 你
你别说 真 真挺
挺有
挺有趣的啊
这个阴眼的分析
那
那如果出现低体温
是要喝热水吗
能缓解吗
还是说 外
外敷一些
喝热水没
没用
喝热水只能解决表皮的问题
我觉得最有用的是泡脚
泡脚 哇
原来在这儿
对 有道理 泡脚
脚 血液循环
脚上
它的血液循环
它从心脏到脚嘛
它通过一个
因为脚的肌肉含量很大嘛
它通过脚
然后再回归到心脏
它是通过动脉
呃 输送出去
然后通过静脉回流
有道理
最好的就是泡脚
然后手上再
再拿一个
拿一个保温杯
保温壶
然后加温
如果还可以的话
就是 呃
泡脚加上抱着保温杯
然后再在腹部的就加速你的腹部的温度
然后再盖着一个毛毯
然后再喝热水
就从四个维度来
来让知识底核心技术家
哎呀
真的是挺难
对
很有意思的体验啊
真的是
哎
那你们每天十个小时的徒步的这个
这个量啊
运动量
你觉得跟平时训练或者比赛的时候的运动量相当于是不是十个小时也至少有一个半程大铁的这个量了吧
千点身的量有没有
嗯嗯
差不多
十个小时差不多要消耗两千五到三千大卡
ok
你是经过精确的计算
哇塞
三百大卡
ok 对
平均每个小时三百大卡
因为它
它就是
其实还是就是基础代谢
嗯
消耗的能量比较多
上坡的时候
可能心率会达到一百五到一百六
嗯
那种坡
真的不是说是上楼上一百层啊那种
就是那些
那些坡真的是非常的
有的时候
有的时候会有乱石
然后有的时候会有
会有那个滑
滑一滑
然后各种不规则的路
都很耗能的啊
那你一天下来
最爽的下坡也很耗能
一天下来最疲劳的地方
难道就是小腿关节了是吧
不是
我猜不是
一天下来
最疲劳的地方是脚脚掌
就脚
脚掌很疼
因为它的触地时间很长嘛
他走路
然后那个徒步鞋的底又很硬
特别硬
特别硬的话
那你的脚掌要和你的徒步鞋进行一个磨合
然后头四天
基本上你都是
你都是和你的水泡
和你的脚底在在在在
在做争争
在做那
那做斗争 对
然后很疼的
脚底很疼的
哦
然后我特别喜欢去踩那些石头去踩
为什么喜欢踩呢
因为那个石头能够
我特别喜欢用那个石头去踩我的这个
呃
足弓的地方
哦
就因为缓解按摩
嗯 对 缓解啊
按摩就踩的特别舒服
所以我就经常就
就去找那些石头去踩
哎
但是你这个徒步鞋又不不能不硬啊
因为你这个地面
它毕竟是不平滑的
比须那些
那些路全部是石头啊
那些
而且是一个高帮的鞋子
高帮的是防走崴脚
是的 是的 是的
对啊
所以这个脚
哦
原来是脚步
这个足部是最最最辛苦的
没想到 对
足部最辛苦
其实就是
其他地方都还好
肌肉这些都是小问题
就最最重要的是脚底
你走完之后
感觉就像给你增加了一层一层
呃
那个就是人工的一个老茧一样
我的老茧都增加的厚
可
可 可以
那你连续十四天的行程程
每天都是十个小时左右的
这个
这个 这个
对运动 运
这个什么运动的时间
同步的时间
对运动 那
那很沉静
就是
很沉静是吧
我 我 对
我觉得也是一种就是啊
你 你 呃 晚 第二 呃
就是头天晚上
你期待着第二天早上五点钟起床
然后打包吃早点
嗯 然后吃早
吃完早餐
你走路呢
你期待着吃中午饭
嗯
吃完中午饭
你期待着走路
走到
走到那个
那个
那个teahouse
或者是叫guesthouse
然后
然后洗个澡
然后吃晚饭
吃完晚饭
你又期待着啊
赶紧睡觉
睡完觉了
你又期待着啊
第二天要起来
就是一个这样的一个循环
ok
就对
跟我演讲的那个时候差不多
我演讲也是啊
早上起来
一天到晚
我一天五场演讲的
我至早上两场
下午两场 晚 对
晚上一场
就是一直都是
我给自己的一个期待就是
哇
什么时候能够吃完
吃早饭
吃早点
然后我什么时候能够吃晚饭
吃完晚饭 哦
我们要去演讲
晚
最晚的一场
最晚的一场完了之后
哦 呃
基本上回去在发布朋友圈
然后 嗯 那个
赶紧发完之后
赶紧做一些那个
那个照片的上传传
然后还有一些整体的工作
我赶紧睡觉
睡觉前把第二天早上要起床跑步的装备准备好
用最短的时间把它弄好
反正我觉得一切都是在一个非常精密的
可能不到十五分钟的一个时间管理当中
嗯
哎呀 这个
这个体验就是
他好紧凑
嗯 我
我好奇的是
我好奇的是他的这个十四天
两个星期的
每天十个小时的这个
这个行
就徒步的这个体
体能消耗
你觉得最 嗯
最消耗的是什么呢
还是说
其实你们的体能储备已经足以支撑这些行成了
体能储备是足以支撑的
就是 ok 嗯
其实你每一天吃的那个
吃的那些饭已经足够了
如果不够的话
你就准备一起跟能量胶
或者是准备一点零食
吃一吃就行了
嗯
你会在 呃
徒步过程中
饭与饭之间会补充能量胶
或者补充
会 嗯 糖 会啊 是吧
嗯 对
我们都带着
带着那个
带着那个
嗯 就是力架
然后吃士力架
对 嗯 嗯 或者是 嗯
或者是带着我
我一直
我一直都是带着一个一一一公升的一个保温杯
就是喝茶的
他们都是喝那tytypewater
typewater
就是自然界来的山泉水
但是那个山泉水有一个不好的东西
就是你要通过过滤
对
过滤之后呢
嗯
过滤了之后呢
那个水就干净
但是有一个问题是
如果你肠胃已经受凉了
你还要喝冷水的话
那么它会
它会稀释你的体温
然后让你更加的
啊
就是他要喝进去以后
他要加温嘛
体
身体要加温嘛
他会稀释体温
然后会让你的肠胃更加
更加不 不 那个
那你喝的茶
我这边也没办法泡啊
冷
都是冷水啊
可以 可以 我用
我用热水泡
我去 我去跪
跪一点
我就去买一下
我去要一点
OK 五公里嘛
五公里一个thouse
OK 可以 可以
对啊
那你这个热水能够不断
那我觉得那还听起来还是对
好一些 嗯
好一些
对
这个是我的经验
反正 嗯 那
那一直
那最终呢
最终是到最高
你们是到一个珠峰大本
大本营吗 是
我们其实没有
没有达到
我们这次没有完成我们的总标
因为已经生病了
我们就撤回来
哦
是 是
是皮尔病了吗
是因为他
对 哦哦 生病了
那还是因为心有风险的
对
还是测回来的
这个还是挺危险的
就是不能进城
因为那个是高原
然后是高 高
高寒
那天还下雪了
高寒 高风险
是 是的
但是即便是生病了
那也是十四天的行程啊
那也是很满的
生病了在高
没生病了
你在
如果生病的话
你在 你在
你特别不要发烧
就是发烧特别危险
危险就是在高海拔地区
你肠胃受凉了还好
就是休息一下
然后保证器官
就两天
基本上二十四个小时或者是三十二个小时就恢复了
嗯
但是如果说你发热感冒严重的话
估计这个不是一件好事
在高原上 嗯
而且医疗条件都有限
嗯
对
而且是走啊
你
你要么呼叫直升机
要么就是走
你走出来
基本上你不要
你没有两天
你是走不出来的
乖 喂 那 那确实
那这个就是
你说是身心灵
身体的
我们知道了
这个 心理呢
心理是每一天都很平
平和的吗
还是说
也像比赛一样
在平台上有起伏的
不是没有
没有比赛的感觉
就是每一天都很期待
你看到的是风景
然后你看到是动物
你会看到那些
那些
那些野生的
野生的那些那些啊
藏羚羊
也会惊叹
藏羚羊他们
对
是活在这种里面
他们在那种
那种山上怎么生
能跑就是不是怎么生存
你是你会惊叹
野生动物
真的就是那种能力
他们是怎么来的
就是在那种山上
我们喘的很
就上一步都很难
他们是跑啊
对
下坡也是跑
上坡也是跑
咚咚咚咚
很轻盈的
真的是啊
大自然的这个馈赠
哎呀 对
大自然跟西下那些山
然后再联系到思考
反正每时每刻都在发生着一些思考
但是那些思考就是它是片段式的
它不是说是系统性的
我觉得系统性的思考
你需要有一个日记本
或者是需要有一个电脑
你在需要有一个独独立的人
他然后坐在一个环境里面
可以系统性的思考
但是在环境里面
在那种大自然里面
你只能是碎片化的思考
但是那种碎片化的思考
它其实也很有用的
就是你突然会感觉有的东西不切实际
就你一直在想的一些问题的一些实界
然后你也会通过这个
这个徒步
你会突然认识到自己啊
认识到自己是一个在这方面发现一些问题
认识到自己很软弱啊
或者是什么什么等等的来
我觉得是一个向内求吧
就是虽然是一个向外求
就是探索大自然
但是也是一个向内求的过程
听起来 心
心态上是非常轻松
轻轻轻
轻快的一个心态
很轻松
很轻松
就是唯一的
嗯
唯一的就是让你觉得
呃
让你觉得比较难受的东西
就是你随时随地要
要 要觉得 哇
这怎么
怎么那个
怎么那个脚底板那么疼
ok
但过了第七天以后
就全部都变好了
过 过了七
第七天以后
因为它是适应了
呃 逐渐适应
适应了
然后身体也适应了
体能也适应了
足底也适应了
那 那我问你 我
我又好奇问你一个这个比较
呃 呃
接地气的问题
你们这个十四天
怎么都没办法洗澡吗
有 有有
每天去到
去到那个金耗子里面
他们有洗澡的服务
洗澡也要收费
哦 那还是
那还是可以把一天的疲劳给一洗去的
啊 啊 那对对对
很happy了
还可以洗
还可以洗衣服
就是自己洗
洗完之后
用那个 那个
那个他们的一个炉
他们那种炉子是在里面烧他们的牛粪
烧完牛粪
然后他们还
还用那个
那个
那个茶壶
真的是
弄三个大茶壶去那个炉子上
一边在烤
一边烧水
真的是不浪费资源的
浪费资间
一边是烘干衣服
对啊
这边烘干衣服
对
一边一边洗啊一
呃 一边一边
一边烧那个水
那至少每天到TVS去
晚上睡觉休息的时候
还是能得到很多的恢复的
放松的 对
缓解疲劳的
对对这些服务的
是的
还是可以
是的
对
是可以缓解的
而且
有的地方的记号是很有趣
那个很
嗯 那个
有
有一个地方
我们见到 哇
太原始了
那个
那个老板连英文军语都不会讲
然后连店也没有
电灯都没有
嗯 点着
我们是用自己的头灯
你看
点着吃饭
他给我们做饭
嗯
反正最原始的东西
真的是
就是最好的东西
所以你们的主餐
早中晚的主餐都是用当地的这个餐食购买
对
我们一天到晚就吃那个刀吧
豆是豆子的意思啊
是饭
就叫豆饭
豆腐就是豆汤饭
对 听 听起来
就是碳水加上少量的植物蛋白啊
嗯 哎呀
都是碳水啊
基本上都碳
基本上都是碳水
OK 对
但是很奇怪
我们可能在途中也补充维生素吧
但是我觉得光吃那个也已经够了
基本上不会发生什么缺乏维生素啊这些
那你们
你们自己带的
就是像那个能量
能量棒
像那个士力架啊
这样子 对
嗯
带着一只小绿粉啊
带着带着
带不起维生素
对
但是
如果那个
嗯
如果不运动的话
不徒步的话
我觉得今天吃肯定不健康
因为还是要运动
通过运动去把那些能量啊
消耗掉
你才会健康嘛
不然是就是
嗯 我的 我我
我后来有一天我也生病了
我生病的原因
我觉得也不是生病
生病就是
就是嗓子疼
是回到家都了
回到家都以后
就是突然一下从两千五的能量缺口
降到了一天只有四百
那有两千大卡的能量缺口
那这些能量怎么办呢
嗯
我们还保持正常的吃
按理说
如果说
呃
降低了那个运动量
肯定要降低
还有一个递减
递减的一个一个
那过一个减速区嘛
嗯 对
如果说你没有两千大卡的一个消耗的话
你应该是要尽量的一天少吃
或者是尽量减少高碳水的能量的摄入
不然你如果
呃
依然不减量
你还正常的
你还正常的吃
那么
嗯
你就会生病
你生病的原因是因为你的摄入的碳水量太高了
然后这些碳水
它会稀释身体里面的血
让你嗓子疼
这是我的理念啊
我的 我的 我的
我的看法
嗯嗯
因为那天我也没有喝水
没有喝足够的水
然后就出现嗓子
老师
是这样的
ok
这是因为这这个现象
我觉得
按照我现在的经验
是因为你摄入的能量太多
然后你的身体
呃
基本上没办法把能量转化成那个
转化出来
然后它就那些能量为了要在体内储存和身体要代谢
它就稀释
稀释细胞的水
我就会出现嗓子
它第一个稀释的是扁桃体的水
嗯嗯
然后第二个吸食的是你的一些细胞的水
所以
你如果吃多了
你第一个感觉到的是嗓子疼
第二个是感觉到的是很疲惫
因为你的细胞是脱水的状态
所以就感觉很有些疲惫
然后就更
更容易生病
这个时候
细胞脱水状态下面
人的这个免疫系统是最脆弱的
就是的很容易生病啊
嗯
我也不要生病
就是
就嗓子疼了
我就赶紧
赶紧喝水
然后赶紧那个吃维c
然后那个
那个维生素片就没有让那个感冒
没有让自己感冒了
嗯 对
没有让他发出来
就是还是遏制住了他的那个
不然
如果说
嗯 如果说不
不去
不去做这些
啊对的话
我觉得就很容易就嗓子疼啊
所以
我觉得这个
这个观察
也就是进一步的
呃 验证了
人为什么吃太多高能量的东西
会上火
然后嗓子疼
会生病
特别是小朋友
小朋友一吃高能量
一吃冰高
第二天就发烧
嗯 是
我觉得是因为
是因为吃了太多高能量的东西
身体
身体没有足够喝
喝水
或者是没有充足够的维生素
特别是维c或者是维生素b这些
它它它
它的一个身体稀释
稀释水分
然后导致那个
呃
免疫系统崩溃了
然后就生病发烧了
是的 哎
像当地老百姓
他的食物也
也是以碳水为主
还是说有一些肉类的啊
没有
他们很少吃肉
我当地很少吃肉
有肉也只是吃鸡啊
然后吃他们的
他们的蛋白质是来自于牛
就是那个
呃
牦牛和牦牛奶
他们喝牦牛和牛
牛 喝牛奶
对 喝牦牛奶
然后他们只是像西藏人
他们只吃两个东西
第一个是青稞
第二个是牦牛的那个
呃
纽南和那个
那个 那个
那个奶茶
嗯嗯
然后在那边下班人也是
这
这要么只吃米饭
因为尼泊尔它是一个
呃
它是一个从海拔一
一百米一直到八千多米的一个
一个这种地形吧
他们还是有香蕉啊
然后有这些种米饭
主要还是吃米饭的
听歌都种的少
他们都是吃米饭的
这个
他们的主食是老百姓以碳水为主的饮食
比如说
他们的对基础的消耗还是
还是蛮大的啊
嗯
对
他们基础消耗就是走路啊
嗯 啊 等等啊
这些体育
体劳劳
劳动啊
条 条件
对
也有可能比较原始
可能更多的体力劳动付出的比较多啊
嗯 对对
都是很原始的体力劳动
他们的体力劳动就是
就是走路啊
然后搬运东西啊
然后得用牛去耕地啊
挖地啊等等的
大部分的农民都是这种
尼泊尔也还是一个
还是一个农业社会
就是原始的农业社会
但是他们都有信仰
他们百分之七十的人是信印度教
然后百分之三十的人是信那个信那个啊
山传佛教
哎
我觉得你们的这个小小队伍
就是跟一般的游客
比如体验是完全是不一样的
我觉得 我
我总觉得是
你们一是有这个运
运动的能力
有基础
另外一个 嗯
我觉得一般的游客应该是完成不了你们这样的一个挑战的
完成不了
我们遇到的那些
都是一天最多只走十二公里
你们一天能走多少公里
三十公里
我们一天走二十
二十八公里
哇
两倍还多 嗯
多的时候
对
多的时候走到三十公里
但是不能再多了
因为
因为再走就黑了
天黑了 晚了 呃
是 是不安全
嗯
温度也降下来了
对
对 因为身
身体在地狱
但是我觉得你们灵魂在天堂
可能那个身心陶冶的
对 陶
陶冶的那个状态不一样啊
对 很好玩 我就
就
我觉得还是
就是不一样吧
就是
可能训练来自的东西是成就感
但是那个真的是来自于四面八方的环境呀
你上山的成就感
你遇到一路上遇到的这些
那些你看到的东西啊
等等的
我觉得都
都 都很好 你们
你们 我我我
我很好奇
你们一路上会聊天吗
还是说都是比较沉默的
我们都会聊
都会聊
有的时候会沉默
有的时候会聊
OK 就是
对
我也会聊一些
哎
你的焦虑是什么
然后就开始打开话匣子了
就开始聊焦虑了
但是
哎 你觉得
你觉得你们这
这 这十四天
有什么好玩的一些对话吗
或者说
有什么好玩的这些交流吗
好
第一个好玩的对话就是你的
你焦虑是什么
然后非常坦诚的就开始
呃
交流自己的焦虑了
然后 嗯
第二个是你的脆弱是什么
就是 哎
啊 嗯 对 你 你
你的薄弱的东西是什么
然后就会讲
就会说出来
然后他们还有一个是
我每一次喝开水
声音都很大
然后他们就很介意
suchbignoise啊
为什么
因为他没那个
我们中国人喝开水
对
没有喝开水的时候
一般我老外都是很
很讲究
吃东西的时候很安静
然后我们
我们中国人是喝开水
有喝开水的习惯
然后喝开水的时候
那个开水很烫嘛
要对 吸一下
要对 对
喝完之后还要对对对
这个啊
会让
会让他们很
很抓狂 啊 啊 吵
然后就会
就会瞅我一眼
然后很直接的跟我说
贾涛
不要哼那么大声啊
要尖头啊
尖头
尖头一点啊
哎呀
颈部肌肉困完的
要玩什么东西
要玩什么东西
要说please
嗯
然后我发现了
就是
我们每一次yarning的时候
还有打哈欠的时候
打喷嚏的时候
都说excuse
但是我发现了
他们很礼貌
但是放屁的时候
他不说
你想说好多东西嘛
他放个屁
他也到时我excuseme啊
就
我发现这个是鲜明的
就是 你看 那
那也 这
我们基本上
如果你放屁
也得控制一下吧
不能发
发出很明显的声音
对 三个人嘛
就已经熟了嘛
就 就放嘛 但是
但是三个人很熟的情况下面
我发现了有一个比较对立的东西
一个问题
就是
打哈欠的时候
打喷嚏的时候
然后你要说
excuseme
但是三个人很熟的情况下
放屁啊
你不说
他也不说
谁也不说
你愿意承认是吧
不是 不是
不是不愿意承认
就是 就是
其实也没有这种习惯吧
因为文化问题
因为对
大家没有说
是在家庭的成员之间大声的放屁嘛
是这种
但是在家庭成员之间
会 会 会打哈欠
然后 哦
为你要说啊
excuseme
然后在社会的层面上面
你打哈欠啊
你 你
你打喷嚏啊
你要说不用forgotblessingyou啊
对 OK
中国人可以说
但是 但是
老外要说
但是有习惯啊
或者是对语言习惯
对对
这些就是很好玩的一些点
哎
好有意思哎
你们就直接
是啊
这三个人是吧
你们三个人
哎
就是三个成
就是他们都完全装在了一个相对封闭的一个环境
朝夕相处这么多天
对饮食发布局
对是吧
然后互相照顾
挺有趣的
互相照顾
起码等待因为那个慢了
我们速度快了
我们爬到山顶嘛
还要返回五六百米下去
下一百米的落差
一百多米的落差
下去
帮他把包
把包给背上来
就是这样
照顾
嗯
哎呀
反正还是很好玩的
嗯 很好
听起来就是
嗯 比大农
对
比大学好玩多了
就是真正的adventure
就是 就是
呃 探索 是的
精彩啊
这个世界的精彩真是无处不在啊
对对
嗯 就很好玩
如果未来我觉得你有机会
你也带着两名小朋友
我一定要去拿日本的
日本的
日本的家长
我带着六七岁的那个孩子去徒步了
嗯 那种徒步
哇 那个孩子
咣汪汪汪汪梆汪
走在前面
他爸爸在后面闯的
嗯
呃
然后给他们鼓励
一个家庭有三个人
妈妈 爸爸
呃 有五个人
带着三个孩子
哇
他们真的是有那种
就是小小的
就
就带着孩子去徒步了
我觉得真的非常好
而且就是去世界上的徒步
徒步天堂
去徒步
尼泊尔真的是徒步天堂
嗯
建我等他们考完期
期中考试
我就这个
带他们去我家周边有一些经典的线路的
我 我 我去
咱们探探路
对 试试试
试试看啊
你先练练他们的
练练他们的磨合度
然后让他们背点重物等等等
啊
挺有意思的
如果再
再跟上一个
一个
一个level
可以来云南
云南也有很多经典的线
现在很多人都非常喜欢云南
我看现在有也有潮流说定居在
在云南
很多都把云南当做是一个目的地
是这样样子
对 嗯 哎呀 我 对 我
我们倒是有这个优势的
就是云南四地的
然后可以
可以 可以是
就是夏天也不用开空调对吧
这个 不用
冬天都不用
我现在在家里面也
呃
冬天也不用开空调啊
也不用去
冬天不用
在云南 完全
在昆明
完全没有什么空调市场
你都 你都
你都
就冬天也不冷
冬天
ok 对
冬天也不冷
太 太
夏天也和贫了
太和平了
对 很好玩
然后这次去
我觉得
对于我
我回来之后
我发现
我们云南真的是那种食物的宝库
就是你发现
去一个餐厅里面
你
你看到的那些
呃 那些
那些饭菜
比尼泊尔多多了
OK 嗯 对 多元化
然后你也会发现
哦
我们原来自己的民族
自己家乡的那些东西
也是可以开发的
就是
也很有趣
就是这个
就是文化之间的对比了
嗯嗯
我们的饮食还是丰富很多啊
你看我们现在日常饮食
我对吧
蔬菜水果
嗯 卖肉类吧
嗯 对
我觉得是这个世界上最丰富多样的一个国家了
嗯 就通过
通过对比
不知道啊
不知道 这个
这个我们自己其实很条件很好了已经
啊
对
然后你从尼泊尔回来
你直接感觉就像穿越了三十年一样
OK
在家的满都
到处都很脏
我出去跑步
我跑了两公里就不想跑了
因为太灰了
太脏了
那个交通混乱
然后 但是 嗯
对
我跑完之后
回来一醒
鼻涕
那个鼻涕里面都是黑黑的
OK 哇
这么夸张
哇 真的
加的满都真的不是人待的地方
但是那边也是人取暖都个他原始的
原始的东西是吧
取暖
就是你说灰大
我在想
是不是因为他
因为烧柴火的原因吗
不是
他是因为城市不规划
嗯 然后他
他
他那个城市都是那种烂路
然后
反正跟印度差不多
就是灰
我觉得
对 灰特别大
就是它跟
嗯
那个萨迦玛塔国家公园完全是两个对立面
尼泊尔就跟印度一样
就职位少是吧
没有树啊
没有什么树
就是旁道树都没有
然后你
你去到那个路上
你看到那种混乱
交通混乱
没有红绿灯
然后有警察的时候
来出现
出来执行一下
没有警察的时候
就是完全靠大家
呃 我 我走 你走
自觉
然后真的非常的混乱
那个交通
还有那个人等等的
嗯
就是你会看到自己的国家发展的那么好
有高铁 有
有有有有那个
有高 高架桥
然后街道很干净啊
在尼泊尔
在尼泊尔加的蛮多
你
你根本高架桥都看不到啊
然后那个交通乱乱的
那边全部是那种奥拓车
小奥拓 非常
对 非常旧的
二十多年的
有的车可能都开了三十年了
那是我们多早之前年之前的那个
啊
真的是二年前的
对
二年前的这种
这种
这种交通工具啊
对
但是为什么他们开奥拓
因为那边的街道太小了
只能通过一个奥拓小车
OK
对
要么就骑摩托车
是不是游客很多啊
外
外国人非常多
他的蛮多很多
就是世界各地的游客
游客还分呢
就是欧美的游客多
中国的游客挺少
然后中东的游客不多
嗯
因为中东他们
嗯
我觉得中东还是爆发户吧
中东
我上次去的卡塔尔就是
他们很骄傲
他们为自己的那个很骄傲
然后也很有礼貌
嗯
但是他们就是那种有点像发乎
他不像欧美人一样的
就是发达到一定程度上的
他有
他有想体验人文啊
自然啊等等这种
这种欲望
他没有
就是中东的在那边的游客很少
是 嗯
是的
欧美的人多
可能俄罗斯的人都不多
嗯
然后那个中东的人很少
然后亚洲的人也不多
就是去的可能中国人
可能理性的
但是中国人在那边做生意的人挺多的
嗯
挺好 挺好
你看这个老外
就欧美人
他还愿意去这样的
这个环境很差
但是自然风光很好
然后宗教氛
氛围很浓郁的这种地方
对 哇 太浓郁了
然后那个
我 我
我还发现另外一个现象
就是宗教商业
哇
我觉得真的是一个非常好的结合
在那个布达哈
布达
布达哈舍利塔旁边啊
哇
一圈全部是好的餐厅
好的商业
全部是那
那种佛 呃
佛头的
呃 多余的
真的是那种
真的是宗教和商业的结合体
就在尼泊尔了
为他卖的这些东西
都是从中国进
进的吧
小商品进的没有
他都是尼泊尔自产的
哦 那还好啊
可能
可能有一些是中
从中国进
进去的吧
但是大部分我觉得都是尼泊尔
是那个泊
那个铜
铜的那个泊
就是尼泊尔自己产的
哦
那还原汁原味一一点
嗯 对
我在那个猴山
而且贵的那个猴山旁边
我看到那种小加工
小的作坊
小加工店
就是 是KK
他是从印度加工过去的钵
然后在那边
他们就在那个钵上画画
画完之后
就敲敲打打
敲敲打打
敲敲打打
然后就敲出各种形状
然后可能下一他们就收一个手工费
可能就一百块钱或者是五十块钱
然后一千卢
卢布
然后卢比还是卢布
呃
收完之后拿去商店里面卖了
是这个 嗯嗯
哎呀
这真的是有意思的体验啊
对
还是很有意思的
是很
很开眼界的这种
所以他是
嗯嗯
所以 我 我好奇
你感受到的更多的是自然的震撼
还是人文的这种崇疑文化的宠击
嗯
我觉得自然的话
我们云南也有
哦 西藏也有
但是我觉得是人文和社会
我觉得震撼的是人文和社会
他们 对
你没有见过穷
和你没有见过原始
可能我们真的中国还是发展了三十四十年
然后还是有一定基础了
你重新回看那个股票的话
你真的觉得
哇 太落后了
但是那种落后
他们又是有带有信仰的
呃
一种幸福感的落后
他们不缺
他们不缺信仰
然后他们也不缺幸福感
他们每个人觉得能吃饱
我 我觉得啊
这个
可能此非鱼非知鱼之乐的这种
这种心态又有了
就是可能在我
哎 大家
他们都很很很幸福
然后在他们看来
我们也很幸福
可能是这样一种互相看着互相幸福的一种角度吧
但是你真的宁愿很穷
自己很穷
但是那个佛
佛塔
还有那种转经塔
盖的很好的
嗯 所以
你看
就有点儿
有点像是从一个星球降到另外一个星球的感觉
就是
你好像就是
对哦
呃
就是逃开了原来自己生活的环境
和所有这些世俗
世俗意义上的这种追求
把你空降到一个完全不care这些东西的地方
他们遵循的是另外一套逻辑
和另外一套
对
他们遵循的是一套生活方式
和生活方式
对
和这个追求的目标也不一样
然后会让你产生非常的不现实的感觉
然后会让你真的是就像你说的
可能反思
原来自己在原来自己的那个宇宙所追求的东西的意义在哪儿
因为他们给一个非常真实的一个直直面的这个冲击
就会让你陷入思考
对
一个对立吧
就是一个有一个更坏的
或者是
但是他们的坏
又 又站
站在一个
一个有
有思维支撑的
我应该叫有信仰的一个
一个对立面上
嗯
哎呀 所以
可能对人呢
可能更多的真的是通过这样的环境
然后让你
哎 去去去去
去思考原来不会思考的一些问题
和
对啊 他们
他们回的人
回趟家 要走 对
要回一趟老家
要走四五天
然后再坐车
坐
坐多个小小时
呦呦哦
就比我们春节
春节返
返程还要远
那其实人
你说这个物种
你看
在什么样的环境都能够适应环境
然后生存下来啊
这个可
可能性实在是太多了啊
对
所以焦虑
所以焦虑可能就真的会接下来会减少很多
因为你看
连这样那样的情况都能够很好的生活啊
嗯
对 对 焦虑 焦虑
其实 我觉得
焦虑就是你想象出来的吧
一反而去做一件事情
你反而去做一件事情
反而会降低焦虑
就是你反而在走的过程当中
你就焦虑就没有了
反而
所以的焦虑
是脚踏实地的去做
做一些事
很重要
可能那个焦虑就不会跟随你很久
对 就
就不会很大了
或者是
焦虑其实是跟自己的想要的东西
和自己的欲望有关的
或者是
嗯 他
他可能更深层的是和你的
和你的想要的东西有关
嗯 然后
可能你想要一份工作
你想要孩子
更好
你想要什么
什么 哎
我也不知道
我也说不清楚这个
嗯 但是 嗯 挺好
挺好的体验
我
我听了之后
感觉就像我自己去过一样
挺好
对
我也希望有机
机会
还自己去体验体验
你说去的
你一定要走的
一定要走的
就是还好
走出来的
嗯 是比
比你直接从加满满都飞机去卢卡卡要
要好的 而且
卡拉的那个机场啊
是世界上十大最危险之际的机场
它的矿道
只有 对 听
听介绍过
是 对
只有四百七十五米长
然后坡
坡度十一点点七
哇 哇
它降落是上坡
然后起飞是下坡
哇哦
所以
你们是直接从加勒满都徒步到了那个卢卡拉是吧
没有
我们从加的满都走路
不 是坐车
坐吉普车
这就是坐到了西里
西里 这
这个地方
过了那个地方
就没有
再没有那个柏油路了
再没有柏油路了
都是
我们都是那种石头路了
也就是说
要么就是坐飞机
要么就 就
也就只能是把车开到这儿
然后剩来的路
靠走啊
对 对
哇 是的
有意思
有意思
嗯 挺好
反正只能
只能靠走
嗯
对对 快一点 对
嗯 你知道
这次我去嘛
就是我晒的比较黑
然后我的面相也比较像下班的
那我看到了
每个人见到我
都跟我讲下班语
我说
nobodybody理
你给我发一张你的
你 你现在的
现在的照片
我要作为这个
作为这个封面图
我
对
我就要那个现
现场感
现场感特别强的
我靠
我每个人都跟我讲啊
以为我是向导
跟我讲尼泊尔语
跟我讲下巴语
说nolippolysorry
嘿
他自然而然的
可能对 他
他自然而然的就跟我讲起尼泊尔语来了
然后我一脸懵逼的跟他说
nolipolysorry
然后可能他的表达方式是
哥们儿 兄弟
你们走的太快了吧
啊 我说 我说
我说
你不会比下尔班人走的都要快吧
哦 有些快
我们上坡的时候会比他们带的那些团队的人快的
但是
嗯
应该走不过他们
哦
那是他们常年走
嗯
对
我那些下坡穿那个拖鞋啊
我说
待会儿发照片片么么
我怕他们穿那个拖鞋
然后下坡
手上放那个音响
放的那种硬度神曲
叮咚叮咚
然后就咣咣咣咣咣
就下去了
几步
你几步路
五分钟以后你看不到
看不见影子了
下坡走的很快
然后他在这个背篓
他们都像他们那个什么当地的那些藏羚羊一样的
就没什么区
哎呀 真
这种是真的一方水土养一方人
是的 是的
所以你看
人的适应性还是很强的意思
对 嗯 人想就是
哎呀 就是
说实在的
就是咱们这个现代社会啊
文科文明却创造了一切
但是大家生活状态太雷同了
就太无聊了
有点对吧
这个 嗯
就是相似性太强了
都是同样的生活方式
刷着抖音
吃着叫着外卖
就是那些东西嘛
嗯
那看着这些
那些什么短视频啊
真的是
哎 没有
你知道吗
尼泊尔下巴人
他也刷短视频的啊
没事情
不意思
他也刷短视频
好的好的好的
那我心里平衡多了
一样的
可以可以可以
嗯 那就行啊
他们也刷抖音吗
也刷那个什么tiktok吗
不刷抖音
tiktok吧
或者是个录版的什么短视频
嗯 哎 可以发的
那我心态就平衡多了啊
哎 这个也
他们也受现代的这种痕迹的闻明啊
对 很好 强大
这个真的是
对
那边还有人用新链呢
新链服务呢
哦 方便 快
确实吗 对
有道理 就 嗯
你们上面上去
手机是真没有信号吗
没信号啊
真的
那你们之间会带对讲机之类的做沟通吗
或者说 没带
没带
我们就是靠视觉锁定啊
对对 说好了
我们要在
特别是超过四千七吧
哈版的这个
要在视线范围之内
不要擅自行动
是的 很 很重要
嗯 挺好 挺好
有意思
嗯
啊 结伴而行 登
攀越高原 呃
高峰啊
然后我去那个山上
peter说
我有一个特点就是
哦
我去到海拔四千七百米的地方
还能认识到那些植物的种子啊
说这个种子可以吃哦
你是不是能够分辨的肉
哎 我没有
我只知道那个是柏树嘛
柏树
柏树的话
它的种子有点甜
有点苦
那些植物
那些动物也会吃那个柏树种子嘛
嗯
柏树是那个寺庙门口种的最多的那种
嗯
