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运用亚里士多德方法

虽说威利

卡瑞尔所传授的方法很有效

可以称之为万灵公式

但它毕竟不能适应所有情况

解决所有有关忧虑的问题

那么

当这个奇妙公式不起作用时

我们还该怎么办呢

我们还可以使用下面三种分析问题的基本步骤来解决各种不同的困难

嗯 首先

弄清事实

其次

分析事实

最后达成决定

而后依此行事

这是亚里士多德经过实践总结出来的方法

我们如果想解决那些逼迫我们

使我们日夜想生活在地狱中一样的问题

我们就必须运用这几个步骤

首先来看清事实

为什么把它列为首要一条

提到如此重要的位置了

因为弄清事实是明智解决问题的前提

没有弄清事实

我们就只能在混乱中摸索

已故的哥伦比亚大学哥伦比亚学院院长赫伯特

郝基斯曾帮助二十多万名学生解决了忧虑的问题

他说

世界上的忧虑

多数情况是因为人们没有足够的事实来做决定而产生的

混乱是忧虑产生的重要原因

他告诉我说

例如

我有一个必须在下周二之前解决的问题

那么在下周二之前

我根本不去试着做什么决定

我要做的是集中全力去搜集有关这个问题的所有事实

我不会发愁

不会为这个问题而难过

更不会失眠

只会一心一意去搜集所有的事实

等周二到来之时

如果我已经弄清所有的事实

一般说来

问题本身就会不攻自破了

我不是这样就可以摆脱忧虑的缠绕呢

我问好吉斯院长

是的 他说

我想我可以乐观的告诉你

我现在的生活完全没有忧虑

我发现

如果一个人能把他所有的时间都花在以一种十分超然客观的态度去找寻事实的时候

他的忧虑就会在事实的面前销声匿迹

可摆在我们面前的事实

却是绝大多数人不去弄清事实

甚少主观上不努力去做

艾迪生曾郑重的说

一个人为了避免花功夫去思想

常常无所不用其极

如果我们专心去考虑事实

通常我们的潜力只能集中在我们已经想到的问题上

而忽略其他的一切

我们只需那些能够适合关于行动的事实

那些只符合我们的如意算盘

符合我们原有偏见的事实

一切和我们个人欲望相符合的

看来都是真理

其他的一切都会使我们感到愤怒

安德烈

马罗斯如是说

怪不得我们会觉得要得到问题的答案是这样困难

如果我们一直假定三加三等于七

那不是连做一个二年级的算术题目都会有问题吗

可事实上

世界上就有很多很多的人硬是坚持说三加三等于七

或者是等于七十

结果不仅自自己烦

周围的人也跟着烦

我们如何面对这种错误倾向呢

最好的办法是把感情排除于思想之外

以一种超然客观的态度去弄清事实

但是要在我们忧虑的时候那样做

并不是件容易做到的事

因为当我们忧虑的时候

往往会情绪激动

不过

我还是找到了两个可以帮助我们像旁观者一样很清晰客观的看清所有事实的办法

第一

假设是在为别人搜集各种事实资料

而不是为自己

这样可以保持冷静而超然的态度

也可以帮助自己控制情绪

第二

在找寻导致忧虑产生的各种事实时

你可以把自己当做自己的律师

这句话的意思是说

你也要搜集对自己不利的事实

那些有损于你的希望和你不愿面对的事实

然后你把两方面的所有事实都写下来

我常常发现

真理就在这两个极端之间