本字幕由TME AI技术生成 如何将身体恢复到完美状态 本文包含肝片 肾篇 肺片 胃片 护肤篇 心脏片 今天继续分享肝片和胃片 肝被称为人体最大肝繁忙且唯一可再生的内脏器官 肝总计有五百多种功能 常见的功能有解毒功能 合成功能 代谢功能 再生功能等等 简单说 人体内产生的毒素都要通过肝脏来解毒 就比如酒精 经过肝的处理 最终会变成水和二氧化碳 而我们需要的凝血因子 血蛋白都是由肝脏合成的 相比于全球发病率为百分之零点零一的肝癌 我们国内成年人脂肪肝的发病率高达百分之二十九点九 而肝病的治疗手段主要有药物质疗 人工肝治疗和肝移植三种 而一项的治疗费都是非常昂贵的 想要拥有一个健康的肝脏 一定要从饮食 运动 心态三方面进行调整 杜绝深夜烧烤和一切高油高盐的食物 拒绝熬夜 你整心态 适量运动 你总会有一颗好肝的 你的身体离完美状态又进了一步 接下来介绍胃片 为有完全独立的神经系统 因此被称为人体的第二大脑 因以你日常的负面情绪会影响到你的胃 高压工作者常常都有胃酸导流的情况 除了及时就医以外 这也是身体对我们的警告 那么当处于焦虑 抑郁的时候 我们应该怎么办呢 首先要减少生活中的负能量 往往一个好的居住环境总会让你有一个好的心情 而好的面容和身材也会大大的增加你的自信 记住 一定不要否认自己 让自己保持积极的情绪 日常要远离那些负面的人和事儿 一定要有长跑的习惯 它会让你保持良好的心态和对抗困难的习惯 还有一点 一定要少吃精加工的食物 做到这些 你一定会有一个良好的胃 好了 今天先分享到这里 由于内容受限 无法全部公开如何把身体恢复到完美状态共计十六篇的宝贵养护知识 涵盖了牙齿 肠道 肝脏 肾脏 膀胱 胃 肺 脊椎 脾脏 护肤 心脏 作息 情绪 运动 减肥 眼睛等方面 文章出自天涯神贴合集 今天我们来说说第八篇 脊椎篇 脊椎在中医理论中被称为督脉 是人体的一条大阳经 主气 对人体的脑髓 肾脏 腰脊 脊髓 生殖能力都有重要作用 脊椎从构造上分为颈椎 胸椎 腰椎 尾椎 保护脊椎要注意 颈椎怕冷 秋冬季节要注意颈部保暖 避免长时间低头看手机 躺床上看电视 看书 以免对颈椎造成大角度的弯曲挤压 避免久坐 久坐会严重损伤胸椎和颈椎 若出现背疼 恶心 应及时检查胸椎和颈椎 避免交叉腿站立 单脚站立 长时间敲二郎腿 歪着身子开车等不良动作 以免损伤腰椎