本字幕由TME AI技术生成 嗯 目者 心之识也 心者 神之蛇也 意思就是说 心神是通过眼睛传送出去的 若眼睛看的东西太多 那么消耗的心神也会过多 这也就是为什么四肢没动 只是刷视频玩游戏久了也会累的原因 这是因为心神消耗过度了 所以古人说劳母伤神 闭目养神 继续分享天涯神贴系列如何将身体恢复到完美状态之眼睛篇 全文共计十六篇 分别为作息篇 心脏篇 情绪篇 运动篇等等 今天来讲眼睛篇 如何缓解眼部疲劳 眼睛的健康与五脏的平衡密切相关 长时间用眼 电子屏幕辐射等现代生活方式容易导致肝气郁结 不可避免的让眼部疲劳 今天一分钟教你如何消除眼部疲劳 第一 暗抚明目 缓解肝气郁结 过度用眼导致肝气郁结 眼睛疲劳 每日早晚将温水浸湿棉球 稍加凝干后轻轻洗敷于闭着的双眼上方 有助于调和干净 第二 柔掌暖目 缓解心肺关系 双手搓热 亲和双眼 绕着太阳穴和眉心处揉动 有助于调和心肺关系 增加眼部血液循环 第三 绿茶滋润 抗氧化明眸 绿茶富含抗氧化成分 也是缓解眼部疲劳的良方 用温热的绿茶浸泡纱布 稍稍凝干后覆盖在双眼上 滋养眼部 让眼睛重现明亮 第四 驱风散寒 减轻眼部不适 长时间面对电子屏幕 容易感染风寒 泪液流出是眼睛的自我保护 温毛巾热敷眼部 或有双手搓热轻轻抚摸眼周 有助于祛风散寒 第五 黄连有清热解毒的功效 在眼睛干涩红肿时 用黄点粉末冲泡成黄连水 用来洗眼 清热明目 第六 简单眼操 活络经络 闭目横竖转动眼珠 眼尾绕远 反复眨眼 有助于活络经络 增加眼部血液循环 预防眼睛疲劳 安抚明目 柔掌暖目 与绿茶共饮 好好爱自己 做到这样 距离身体完美状态又近了一步