本字幕由TME AI技术生成 嗨 你好 欢迎来到蛋糕小姐舒芙蕾的情感专辑 在从小到大成长的过程中 我们常常会被期待成为一个更优秀更完美的人 今天看到一篇文章 非常想跟大家一起分享 这篇文章的题目是 被爱的前提是真实 一个人的外在有多完美 内在就有多么破碎 我们百分之九十的人生焦虑和烦恼都是来自于维护完美上 但我站在咨询师的角度告诉你 真正吸引人的从来都不是完美 相反 越是那些看起来很完美的人 越是很难拥有好的亲密关系 为什么呢 我们大多数人在面对自己喜欢的人时 都会习惯性的伪装出一个好的形象 比如你会表现的特别温柔 特别善解人意 特别会提供情绪价值 但你要知道 这个时候他爱上的大概率也只是你的光环 一个经过包装后的完美外壳 而不是一个真实的你 你不可能永远在他面前都是完美的 一旦某一天你的本体暴露了 他就会失望 甚至愤怒 觉得你欺骗了它 更重要的是 当你总想要在伴侣面前展现完美时 意味着你会压抑自己的需求 欲望以及攻击性 明明你想要对方多为你付出一些米 但是你不能说 这样会显得你很物质 明明你想要对方多陪伴你 但你不能说 这样会显得你不懂事 明明是伴侣做错了事 但你不能发火 因为完美的你是不允许自己暴躁的 可你所压抑的部分 它不会凭空消失啊 当你不能对外合理的释放这些压抑 就会向内转为自我攻击 你会陷入一种很拧巴的状态 不断和自己欲望需求做对抗 竭尽全力想要维系自己一个完美的形象 但人生规律就是 你越想对抗什么 就越容易被其奴役 最后你发现你没有办法成为那个理想中的完美自己 你不得不面对 你可能就是一个需求很高 又或者是有这些阴暗面的一个糟糕的自己 这会让你产生极大的焦虑和痛苦 并且 你的这种虚假还会影响到你的伴侣 就比如 当他做错了事情 你本应该很愤怒 但是你压抑了自己不满的情绪 他就无法知道他这样做是不对的 那他就会继续重复这种错误的行为 加深对你的伤害 他也无法学会怎样和你相处 成为一个更好的自己 于是你们就在这样一种表面平和 但却又越来越不对等的关系里越走越远 直到完全崩裂 那为什么你不敢做真实的自己呢 精神分析认为 追求完美其实是一种自我保护机制 它背后隐藏着的一种恐惧就是 如果我不够好 那别人就不会喜欢我 这种恐惧极大可能是来自于童年创伤 你可能遭受过父母的忽视 否定或者指责 让你从小就产生了这样一种防御的想法 真实的我是不被接受的 而你为了生存 就会不断压抑自己的真性字体 成为一个虚假的为了别人而活的人 你会认为 我只有学习好 爸爸妈妈才会喜欢我 我只有够优秀 对另一半足够好 那对方才会爱我 你始终是处在一个期待着被认可的状态 个人的价值完全取决于外人的评判 可能别人稍微对你的一句不好的评价 就会引起你的焦虑感 你甚至还会采取一些自毁式的方式去自证清白 所以 不是你喜欢完美 而是你内心的恐惧与创伤让你不得不完美 甚至可以这样说 你的外在有多完美 内在可能就有多破碎 但不完美就真的不被人喜欢吗 答案当然是否定的 并且我可以很肯定的说 这个世界上就没有任何一种性格 一种形象能让所有人都喜欢你 说话直 会让玻璃心讨厌 说话委婉会让急性子讨厌 老好人会得罪有原则的人 怕有原则又会被指责古板固执 无论你多么努力的去迎合外界 总会有人不喜欢你 但同样也会有人就喜欢那个最真实的你 无需你去伪装 无需你去讨好 而你只需要面对喜欢你的人就可以了 至于那些不喜欢你的人 又和你有什么关系呢 你要有这样一个被讨厌的勇气 然后去接纳一个真实的自己 可能就是会犯错 会自卑 会懒惰 也会有着很多的欲望的人 但你也是有着闪光一面的 这些AB面共同构成了一个真实而又鲜活的你 只有当你试着卸下防御 变得真实的时候 你才能吸引到一个真正喜欢你 愿意接纳和包容你的人 并且这个人也一定是真实的 你们的关系也会更真实 文章分享到这里就结束了 不知道此刻正在收听的你 是否会有所启发呢 其实 生而为人 不用事事都追求完美 也不必对自己过度苛求 也许正是因为不完美 才让我们觉得生活有奔头 我很喜欢这样一句话 人生是用来体验的 不是用来演绎完美的 我慢慢接受自己的迟钝和平庸 允许自己出错 允许自己耳尔断电 带着遗憾拼命绽放 这是与自己达成和解的唯一办法 在节目的最后 也把这样一段话 送给此时此刻正在聆听节目的你 愿我们都能够和自己和解 接受那个哪怕并不完美 但最真实的自己