本字幕由TME AI技术生成 女人的滋补圣品 一碗土汤一个穴位 滋阴养心灭虚火 失眠不再来 大家好 我是冯明宇 有位朋友留言 他说 冯老师 我就是那种一段一段的口渴难受 喝水不管用 水喝下去还是口干舌燥 有医生说我这是因为**不足 需要滋阴 那我想问一下冯老师 滋阴应该怎么做呢 在古代呢 流传着这样一句话 说春夏养阳 秋冬养阴 这不上一个节气 也不能说是上一个节气 就是现在 它属于是二十四节气的小寒已经过去有二分之一的时间了 现在的空气也是变得越发干燥 不少朋友开始出现上火的问题 比如说嗓子发干 咽喉疼痛 嘴巴长泡 晚上睡觉的时候容易翻来覆去 睡不安稳 这时候呢 咱们老祖宗的那句话 秋冬养阴就显得格外重要 咱们呢 现在要滋阴降火 补充阴液 把体内的一些热气给赶出去 在明代的医书医学入门这本书中记载了这样一句话 说 鸡蛋生脚入药 能除烦热弹 主能祛痰润生 养胃益心血 简单的来说就是鸡蛋不仅能够帮助咱们降火 还能够滋润喉咙 止咳化痰 养胃养心 那具体应该怎么做呢 大家也不用太着急 今天我就和大家介绍一种滋阴特别好的方法 用到的主要就是鸡蛋和三阴交这个穴位 感兴趣的朋友可以先点个赞和收藏 方便以后找起来 第一个咱们要说的就是朱雀汤 主要作用呢 是美容养阴 在本草纲目中记载了这样一句话说 卵白其气清 其性微寒 卵黄其气魂 其性温 简单点说就是鸡蛋在中医看来 它属于是一个阴阳平衡的好东西 蛋黄有阴 能够安心神 滋肾阴 补脾胃 是心肾交通 蛋清为阳 能够润肺利咽 清热解毒 比如说最近我们这儿呢 气温降的比较厉害 有些朋友呢 就每天晚上开空调 或者是用一些暖宝宝 电热毯 用完之后 第二天就出现了口干舌燥上火的情况 这个问题呢 其实就是体内的造邪太过 需要及时的滋阴 说到滋阴 相较于那些大几百块钱甚至几千块钱的补品 比如说燕窝 一块钱一个的鸡蛋 那简直是超有性价比 我记得在我小时候呢 一旦上火了 我姥姥呢 就会给我弄一碗朱雀汤喝 那啥叫朱雀汤呢 其实大家可能都知道 就是你找一个新鲜的鸡蛋 冻点白糖 把烧开的水把碗先烫一下 然后呢 你提前把鸡蛋液和白糖打在碗里边 打散 用九十度左右的热水冲入碗中中 这就成成了朱雀汤 趁热喝下 就能够滋阴降火 尤其是针对津液不足 或者是每天操劳心神消耗过度 舌头红或者是舌头表面有裂纹的朋友 在睡前两个小时喝一碗朱雀汤 滋阴的效果是特别好的 在这里呢 需要注意一下 咱们如果现在你要保持一个鸡蛋的更加的健康 最好是选择无菌蛋 尤其是水温 你一定要控制在九十度左右 水温呢 不能达到一百度 因为一百度你冲出去 那就不是我们的猪血汤了 那就成蛋花汤了 效果呢会打折扣 接下来呢 咱们说一下滋阴的穴位 其实啊 我自己平时用到滋阴的穴位最多的一共有三个 第一个是三阴交穴 第二个是太溪穴 第三个是腹溜穴 其实这仨穴位呢 距离不算特别远 但要论方便程度 那还得是脚踝上方的三阴交 比如说夏天 咱们拿一根四厘米的石墨艾条 对着脚踝熏四十分钟到三十分钟 冬天呢 比较冷 天气凉 你把脚踝露出来 那也不太现实 这时候呢 你可以把自发热艾灸贴贴在脚踝内侧的上方 也能够刺激到三阴胶穴 这样做 可以自发热艾灸四到六个小时 另外呢 还有两个穴位 这俩穴位呢 其实都是在脚踝的下方附近 因为距离脚踝比较近 这个地方啊 不容易贴肤 冬天用的时候 不太好刺激到 所以今天呢 滋阴的穴位 咱们重点说的是三阴交 三阴交 它是我们肝脾肾三条经络的交汇处 要知道 脾负责生血和统血 肾主藏经 经可以化生血液 而肝主藏血 是身体的血库 所以你会发现 交会在三阴交的这三条静脉 它和血的关系都非常密切 这也就意味着 无论你是遇到了淤血的问题 或者是血不足的问题 你用三阴交的效果都会很好 最重要的就是 肝经 脾经 肾经交汇于此 那就意味着 咱们艾灸一个三阴交穴 能够同时刺激肝脾肾这三个脏器 这三个脏器出现病症问题了 三阴交也是有效的 你像现在呢 天气比较干 很多朋友说我咽喉疼 干痒 经常干咳 不舒服 要知道 脾经它是沿着喉咙两侧走的 连接我们的舌头根部 并散到舌下 肾经呢 它也经过舌头根部 肝经呢 它是绕过我们的喉咙后方 所以你会发现 这三条经脉其实距离我们的喉咙都很近 这也就意味着 腮阴交它治疗咽喉的问题 各种上火问题 效果会非常好 比如说慢性咽炎 咽喉疼痛 包括中风导致的声音嘶哑 效果都是非常显著的 比如说在半个月前 有个小伙伴 他自己呢 是某个大学的老师 由于呢 用嗓子太多 他的嗓子一直处于一个嘶哑的状态 并且肝痒疼痛非常厉害 最近呢 他就在晚上睡觉之前 平躺在床上 在咽喉上放了一个底部镂空的艾灸罐 三阴交呢 也是绑了一个镂空的艾灸罐 就这样每天进行艾灸 早上睡醒后 喝一碗朱雀汤 现在呢 嗓子已经能够正常说话了 不疼也不嘶哑 那最后呢 就是三阴交 它其实也是治疗一些泌尿问题和生殖问题的好穴位 因为呢 肝脾肾这三条经脉在小腹汇合 主要是和任脉在中级 关元这两个位置相交 而这俩穴位呢 正好是在我们的肚脐往下的小腹位置 这就意味着 我们用三阴交其实呢 就能解决小腹内部的一些病症情况 那么小腹里边有啥呀 有肾 有膀胱 有子宫 这都是一些泌尿生殖的系统 所以说 痛经也好 月经不调也好 包括一些不孕不育 都是可以用三阴交来解决的 三阴交穴呢 它的具体位置是在足内踝尖往上三寸的地方 以上就是我们今天所要分享的主要内容 如果大家还有所不明白的 可以关注我的公众账号冯名雨爱酒 姓冯的冯 名字的名 下雨的雨 感谢大家的收听 我们下期节目再见