本字幕由TME AI技术生成 十七八 喝白开水 零二一 让孩子知道喝饮料对身体的危害 要让孩子养成喝白开水的习惯 家长就要拒绝孩子喝饮料 在拒绝孩子时 要让孩子知道为什么 比如饮料太甜了 喝多了会变胖 不利于健康等 否则 如果只是一味的拒绝 会引起孩子的逆反心理 二 不纵容孩子喝饮料 父母在教育孩子时 观念要统一 千万不要发生孩子向妈妈要不到饮料时 就可以跟爸爸要到得到的情况 此外 家长如果立场不坚定的话 耐不住孩子的哭闹撒娇 这样一旦孩子有一次闹成功 肯定就会有第二次 要知道 孩子暂时的哭闹是一时的 但养成好习惯却可以受益一辈子 三 以身作则 家长要教育孩子时 且不可出现自己喝着饮料 却让孩子多喝白开水的情况 这样对孩子就没有说服力了 孩子也会觉得不公平 所以 在让孩子多喝白开水时 家长应该以身作则 自己也要常喝白开水 为孩子做好榜样 其次 家长最好不要在家里储存饮料 尽量让孩子口渴了就喝白开水习惯 提示 从营养学角度来看 纯净的白开水对孩子的健康最有益 白开水最能解渴 进入人体后可立即进行新陈代谢 有调节体温 输送养分以及清洁体内毒素的功能 科学家还发现 煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜 促进新陈代谢 增强机体免疫功能 孩子养成长期喝凉开水的习惯 会促使体内的脱氢酶活性大大提高 减少肌肉内乳酸的堆积量 而且不容易产生疲劳感