本字幕由TME AI技术生成 退休前 我是企业流水线上的操作工 每天工作十个小时甚至更多 为了打拳 我每天早起在楼下晨练 再回家做早饭 接着就是一整天的点头干活 五十岁退休后 终于可以根据我自己的喜好规划我一天的时间 但早起已经是多年的习惯了 每天早晨依然五点左右起床 天气好我就下楼打拳 天气不好我就在家读书写字 寒冬的早晨 我坚持早起读书 跟随着读书营打卡 享受着快乐的退休生活 也开启了我退休后的极简生活 这种极简生活不是节衣缩食 而是物质上做断舍离 精神上富养自己 以前我喜欢的一件衣服买好几种颜色 一款牛仔裤买好几条 深浅不同的化妆品只要搞活动我就买一堆 运动鞋只要喜欢的就会买两双不同颜色 退休后 我根据断舍离的原则 把家里的衣橱整体做了一次清扫 不穿的直接淘汰 喜欢但颜色繁多的只留下常穿的颜色 我把衣柜里放上好多收纳盒 从内衣到羽绒服 每一个都贴上标签 看到整齐的衣柜 内心有种幸福和自豪感 厨房我也做了断舍离 不用的年头长的厨具和餐具都被我请出去了 瓶瓶罐罐也分门别类做好收纳 在整洁明亮的厨房 我会哼着小曲给老伴和自己做各种美食 虽然我做饭一般 但我积极努力的学习镜头 已被老伴嘉奖了很多次 二 我第二个极简生活是把家里的客厅简单化 客厅里的沙发还是我们结婚时的陈年老物件 海绵都塌陷进去了 这个被我第一个请出去了 接着就是把电视挂到了墙上 把茶几也请出去了 客厅里就简单明快了许多 我从网上下单买了一个茶桌 一个配套的茶柜 这样客厅里所有在明面上的东西都被我收纳进了茶柜里 这样坚持断舍离后 客厅只有一张茶桌 一个茶柜 多余的空间够我打一套拳 每次忍不住逛淘宝时 总会把喜欢的东西先收藏在购物车里 我坚持一周后再决定有必要买 大多数的时候 一周后我就没有那么强烈的购买欲了 我管这种消费方式叫延迟购物 通过我这三年来的延迟购物 为家里省下了很多不必要的开支 还让我的心态变得通透 退休后 虽然退休工资比上班时少了 但我的购买欲望也随之降低了很多 以前上班总要简单的化个淡妆 现在我大多数都是素颜 只保持每周做两次面膜的习惯 把节省下来的时间都用在了锻炼身体 走在衰老的路上 最主要的是健康 而不是退休工资的高低 三我第三个极简生活是享受了独处 不论是外出还是去旅居 我都喜欢一个人 作家学小婵曾说 人到了一定年纪是往回收的 说到最后 三两知己 一杯浅茶 把生活活成自己想要的样子 深以为然 退休后的极简生活就有关系极简 身边安静了 自己的时间就感觉多出了一倍 年轻时喜欢热闹的群体 觉得跟很多人在一个队伍里 彼此之间可以相互有爱 互帮互助 随着年岁的增长 我越来越发现 人始终是活自己 你觉得自己的天塌了 落在别人眼里不过是一粒尘埃的吹拂 所以退休后 能不跟随集体活动我都不去 即使太极队伍我是一手建立起来 我也交出去了 我喜欢独处 喜欢一个人打拳的感觉 身边很多人说我不合群 甚至说我清高 这些对于我来说都不算啥 人生一世 谁都不是谁的依靠 唯有自己才是最牢靠的依靠 学会享受一个人的独处 远离了纷扰情绪的人 拥有了更多的时间做自己喜欢的事情 合群是一群人的狂欢 而独处却是我一个人狂欢和美好 独处的时间越长 我觉得自己越富有 我把在人群里闲聊的时间用在跟书本交流 跟自己的内心对话 读别人的故事 思考自己的人生 退休后 再也不必要在人前戴面具委屈自己 不必为了几两碎银违心的说着讨好的话语 终于可以安静的做自己想做的事情 在自己的世界里做最纯粹的自己 不在乎别人的眼光和评价 富养自己的灵魂 善待身边的老伴 放养远方的女儿 死生足以 四 我第四个极简生活是此生只打一套拳 不必学那么多 学练太极拳有十多年了 从最初的国标二十四式简化太极拳 到杨氏传统八十五式太极拳 再到杨氏府内太一百零八式 最后我被太极拳名师收为入室关门弟子 自此开始 我只学练一套太极拳 那就是杨师府内派一零八师大驾 我们入室的师兄师姐们把老师教的三套全都学了 而我却只学练这一套 我觉得余生我能把这套拳搞明白 也算功德圆满 有人说技不压肾 但想真正学好太极拳不是一朝一夕的事情 需要时间去熬 还要看自己的年岁 根据自身去学练 每天打拳拳 我都会把师傅讲的要领在脑子里过一遍 再做几个热身运动 然后开始一套拳的习练 在每一个拳释里认真体会身体变化 感受拳势和身心的交流 因为我只打一套拳 我每天打拳的时间是一个多小时 我就可以把这一套拳打两遍 拳打千遍 身法自现 拳不在行而在势 势不在立而立在变 因为这个好习惯 为我的身心保驾护航 也让我的身心得到了修炼 不 我第五个极简生活就是读书 写作 跟随网络付费导师 坚持做自媒体 我是从退休前几个月就开始学习 为自己退休后培养一个长期爱好 不仅让我感受到乐趣 还让我有退休工资之外的收益 内心的成就感爆满 每天坚持读书 坚持摘抄好句好段 学着京剧模仿 退休三年 我已经摘抄了很多本 没事的时候随手拿过来翻看 就会有惊喜 通过读书写作 让我真正明白了极简生活不仅仅是在物质上极简 还有对心灵做到极简 内心安宁 心情愉悦 情绪稳定 自然更年期症状就轻了许多 不是没有症状 而是在悠闲自在的日子里 来不及感受更年期 他就悄悄的走了 有人曾说 所谓极简生活 极在生活中什么都不浪费 只拥有真正需要的东西 这样的生活才是美丽的生活 而我 通过退休三年的极简生活 让我摆脱了对物质的执念 对亲情的索取 也开始勇敢的直面自己的内心 思考人生 真正的为自己而活 活成一束光 照亮自己 也温暖别人 极简生活不仅是一种理念 更是一种生活方式 也是一个好的习惯 退休后的极简生活 让我找到了生活乐趣 成为我轻装走在衰老路上的力量