本字幕由TME AI技术生成 生气内耗的人更易长结节 结节本质上是体积较小的肿物 可以藏匿于身体任何部位 如乳腺 甲状腺 容易长结节的人大多有一个共性 情绪压抑 容易内耗 美国心理学家罗素 贝克曼表示 只将注意力集中于真正重要的任务上 就能提高屏蔽力 进而不受外界所惑 可以从以下几件事入手 减少内耗 一 隔离无效信息 二 不要关注他人 三 减少无效社交 四 排除负面信息 五 找到生活重心