本字幕由TME AI技术生成 多晒太阳能让情绪变好 寒冷的冬天 找个安静温暖的地方晒太阳 是很多人心中的治愈体验 一项研究发现 晒太阳不仅能舒缓心情 促进钙吸收 还能改善阿尔茨海默病症状 此外 光照疗法已被广泛研究和应用 尤其是与生物钟 睡眠和精神健康相关领域