[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.89]the [3.25]说到自私的偏见 [5.27]你知道吗 [6.41]我们每个人都有点小自私 [8.99]尤其是在评价自己的成功和失败时 [12.99]这种自私的偏见其实是我们大脑在给自己找安全感的一种方式 [19.27]我们喜欢把自己的成功归功于自己的努力和才华 [24.11]而把失败归因于外部的不可控因素 [28.29]既然大家都有这种倾向 [30.83]不妨咱们深入探讨一下 [33.84]看看这背后到底是怎么回事 [37.02]让我们先从一个简单的例子开始 [40.96]假设你最近参加了一个绘画比赛 [44.28]结果你得了第一名 [46.26]你兴奋不已 [47.52]心里想着 [49.31]哇 [49.83]这全是因为我努力练习了那么久 [54.03]我就是个绘画天才 [57.08]你可能完全忽略了这期间你的朋友和家人给你的鼓励 [61.7]甚至忽略了那天比赛的评委正好特别欣赏你的风格 [67.22]但如果换个情境 [69.44]假设你刚刚参加完一次考试 [72.58]结果成绩不理想 [74.58]你的第一反应可能是这次考试太难了 [79.29]或者我昨晚真的没睡好 [81.71]不然我怎么会考得这么差 [85.14]你不会马上想到 [87.0]可能是你在复习时偷懒了 [89.88]或者对于某些知识点没有好好掌握 [93.46]这就是自私的偏见在作祟 [96.86]我们喜欢把成功归因于自己的能力 [99.880005]而把失败归因于外部因素 [102.66]这种思维方式可以保护我们的自尊心 [106.79]让我们在失败的时候不至于觉得自己一文不值 [111.25]毕竟 [112.03]谁愿意承认自己是不够努力或不够聪明呢 [116.490005]这种偏见在生活中的方方面面都有体现 [121.73]一职场中的表现 [124.69]假设你刚刚完成了一个项目 [127.27]老板对你的表现赞不绝口 [130.09]你心里可能会想 [132.25]这全是因为我努力加班 [135.95]付出了很多心血 [138.88]但你可能忽略了团队成员的协作和帮助 [142.6]甚至忽略了项目本身的难度可能不大 [146.14]可是 [146.95999]如果项目出了问题 [148.88]客户不满意 [150.44]你很可能会说 [152.5]这次项目的要求太苛刻了 [155.74]或者市场环境太差了 [158.9]没办法做到更好 [161.2]你就不会那么容易想到 [163.3]可能是你在沟通时有些疏漏 [166.52]或者在细节上不够细意志 [169.51]二体育比赛 [171.89]假设你参加了一场马拉松比赛 [175.15]最终取得了不错的成绩 [177.69]你可能会想 [179.43]这都是因为我平时训练有素 [183.11]体能好 [184.89]但你可能忽略了 [186.19]哪天天气特别适宜 [188.35]或者路线比较平坦 [190.51]没什么坡道 [192.01]如果你在比赛中途放弃了 [194.63]你可能会说今天状态不好 [198.68]或者鞋子不合适 [200.68]磨脚 [202.4]你不会马上想到 [204.22]可能是你在训练时偷懒了 [206.76]或者没有调整好自己的比赛策略 [210.34]三 [211.3]友情和社交 [213.64]在朋友聚会中 [215.4]如果你讲了个笑话 [217.48]大家都笑了 [219.18]你可能会想 [220.9]我真是个幽默的人 [223.45999]大家都喜欢我 [225.7]但你可能忽略了 [227.04001]那天大家心情都很好 [229.06]容易笑 [230.22]可是 [231.04001]如果笑话冷场了 [232.66]你可能会说 [234.18]今天大家可能压力太大 [236.94]或者天气不好 [238.42]影响了心情 [240.65]你就不会那么容易想到 [242.75]可能是你这个笑话讲的真的不够好 [246.23]为什么会这样呢 [248.81]这种自私的偏见 [250.61]其实是人类的一种自我保护机制 [254.07]它帮助我们在面对失败时 [256.59]不至于过度打击自己的自尊心 [259.83]毕竟 [260.37]觉得自己是不够努力或不够聪明 [263.53]对任何人来说都是一种痛苦的体验 [267.31]而归因于外部因素 [269.51]可以让我们在失败时保持信心 [272.27]继续努力 [273.95]如何减少这种偏见 [277.43]虽然我们天生有这种偏见 [279.84]但通过一些自我反思和练习 [283.26]我们可以减少其对我们的影响 [286.18]首先 [287.14]学会客观看待自己的成功和失败 [290.72]当你取得成绩时 [292.52]不妨停下来想一想 [294.46]除了自己努力的因素 [296.5]还有没有其他的帮助和幸运因素 [299.7]例如朋友的支持 [301.7]团队和合作 [303.18]甚至是当时的环境和机会 [306.44]当你面对失败时 [308.12]也可可以试着从多个角度看问题 [311.15]除了外部环境的影响 [313.39]是否有自己可以改进的地方 [316.31]比如是否在复习时偷懒了 [319.71]或者在项目中有些细节没有做好 [323.15]这样不仅能让你更全面的认识自己 [326.55]还能更好的找到改进的方向 [329.86]另外 [330.48]与他人交流也是一种很好的方法 [333.94]听听朋友 [334.76]家人或者同事对你的看法 [338.04]或许你会发现一些自己没有注意到的因素和观点 [342.8]他们可以提供一些客观的外部的视角 [346.14]帮助你更全面的看待自己的成功和失败 [350.54]总的来说 [351.68]自私的偏见是我们每个人都有的一种心理倾向 [356.91998]但通过自我反思和与他人交流 [361.06]我们可以减少其对我们的影响 [363.98]这不仅能帮助我们更客观的认识自己 [367.58]还能在未来的努力中更加全面和有效 [371.6]生活中学会平衡自我评价和现实因素 [376.3]才能走得更远 [377.8]走得更稳