[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [2.69]每晚八点 [3.63]众生陪你夜读 [4.91]我是主播夏瑞雪 [6.79]我在北国春城长春 [8.57]向您问好 [9.81]今天要和您分享的文章是 [12.57]真正厉害的人都很会带病生活 [16.53]下面我们一起来听 [21.4]内向右社恐一直是我的问题 [25.06]好友露露上周发来这样一句话 [27.9]接着又向我讲述了他的经历 [30.44]颇为感慨 [32.51]不久前他参加了一次公司组织的跨部门团建 [36.75]聚会上极具反差的两种画风让他不得其解 [41.85]一边是健坛的同事在举杯敬酒 [44.75]有说有笑 [45.87]与他人打成一片 [48.09]一边是不善言谈的同事沉默的吃着小零食 [52.33]低头玩手机 [53.59]略显局促 [55.57]他实在想不通 [56.97]为什么有人在社交中能自来熟 [60.11]而自己却窘迫的想逃 [62.43]表现的格格不入 [65.25]为消除社恐 [66.53]他之后还强迫自己参加各种活动 [69.25]即便兴致不高 [71.65]在此过程中朋友没交到几个 [74.229996]体验感反而很差 [76.59]他仿若困在了师友焦虑中 [79.71]而今不知如何是好 [82.82]听完后突然想起一句话 [85.76]一个人最大的问题是无法放过自己 [89.74]有时怕被兽不合群就假装外向 [93.020004]无法接受不完美 [94.54]就难为自己 [96.479996]我们总说问题太多 [98.759995]其实是没学会带病生活 [102.16]改变不了就与之共存 [104.31]又有什么大不了呢 [106.880005]和自己较劲的人有多心累 [110.7]生活中不乏这样的场景 [113.34]早早计划好一天的安排 [115.28]但落到实处不仅啥也没干成 [117.94]还感到身心俱疲 [119.54]只剩叹息 [121.26]出门想看个电影 [122.9]却懊恼连一身穿搭都搞不定 [125.6]怕这被人说太土 [127.14]怕那被人说风格怪异 [129.5]有时渴望改变糟糕的状态 [131.88]可还没行动就陷入了一轮新的心理焦虑 [136.13]更让人泪崩的是敏感且内耗 [139.63]不仅没把问题解决 [141.29001]最后还成了问题的囚徒 [143.45]进行自我贬低 [145.85]张国荣生前拍的电影异度空间中的心理医生阿詹就是如此 [151.72]被嫌弃的松子的一生中的松子也是这般 [156.57]前者因女友自杀深陷痛苦 [159.29001]试图用压抑和遗忘走出创伤 [162.37]却失去了爱人的能力 [164.65]后者因原生家庭的阴影以致过度自卑 [168.07]在忍让与自伤中走向堕落 [172.14]正如莎士比亚所言 [174.32]一个人思虑太多 [175.88]就会失去做人的乐趣 [178.48]越是和自己较劲 [180.22]越难放眼未来 [182.22]当你学会放下 [183.86]反而会发现当下的美好 [187.55]想起当当网的创始人俞渝曾在一次采访中被问到 [192.37]你最不自信的地方是哪儿 [194.57]他说长相 [197.01]因为容貌焦虑 [198.25]她很长一段时间里深陷自卑 [200.79001]出门前会搭配几套衣服 [203.29001]再三从镜子中确认是否得体 [205.99]却依然不满意 [208.33]与彼时从容大方的状态相比 [210.85]她前后气质上差距甚大 [213.93]问及原因 [214.93]于鱼这般回复道 [217.27]放弃成为不可能成为的人 [219.41]然后全然接受自己 [222.61]的确 [223.49]人生路漫漫 [224.83]有追求是好事 [226.55]但于己过于苛刻 [228.41]就会作茧自缚 [229.85]越活越累 [231.99]网络上曾流传着这样一种说法 [234.73]成功了你是leader [236.73]失败了 [237.57]那你就是loser [239.35]可凡事无法面面俱到 [241.31]全力以赴过本就是一种胜利 [244.88]倘若你陷入了完美主义的怪圈 [247.56]还请接受那个真实的自己 [250.02]告诉他你已经做的足够好了 [253.08]心若简单 [254.18]世界也就简单了 [257.72]接受无能为力 [259.16]比追求完美更值得 [262.43]不久前重温电影美丽心灵 [265.37]再看天才数学家纳什的故事 [267.91]而今有了另一番感慨 [271.2]年少时觉得那时不幸 [273.48]他在博弈论和微分几何学上颇有建树 [277.5]但他也是精神分裂症患者时常会被幻觉困扰 [283.09]发病时 [283.99]三个被妄想出来的人会影响他的判断与社交 [288.75]这对于深耕学术研究的纳什来说是致命打击 [293.77]医生建议他进行药物干预 [296.27]但副作用会让他的天才特质消失 [300.25]权衡之下 [301.41]即便医生直言无人能凭借毅力战胜精神分裂症 [305.99]但纳时还是毅然选择与疾病共生 [310.07]沉浸于科研 [311.41]不去理睬那些人 [314.26]平时有陌生人前来拜访 [316.54]他也会先询问学生是否能看见对方 [319.8]避免与幻象交谈的尴尬 [322.66]长此以往 [323.84]那时也早已习惯了那三个人的存在 [326.96]还从哲学角度解释到 [329.04]他们是我的过去 [330.7]其实每个人都被过去所缠绕 [334.19]所以当他站在诺贝尔领奖台上时 [337.43]有人发出感慨 [339.33002]他是病人 [340.57]但勇气让他战胜自己 [342.55]已然是医学奇迹 [345.23]是啊 [345.89]人无完人 [347.19]得到终会伴随着失去 [349.73]正如那时不惜与病同在换得在数学领域的成就那般 [356.01]对于平凡的你我而言 [358.01]亦是如此 [359.51]不能改变的事就随它去 [362.01]无法绕开的问题就与之同在 [365.83]人生本无常 [367.27]一切皆尘埃 [369.25]有时解决问题的最好方式就是不解决 [374.51]人生的意义不在于世事圆满 [378.11]允许自己不完美 [379.73]即便生活有残缺 [381.33]但也会成为光照进生命的裂痕 [385.37]有时接受无能为力比追求完美更值得 [392.37]真正的成熟 [393.66998]是懂得带病生活 [396.87]脱口秀演员李雪琴说 [399.31]要允许北大毕业的一些人没那么大的本事 [403.39]短短一句话戳中无数人软肋 [406.47]繁华中的各种条条框框就像套索一样 [410.25]给人空间却不得自由 [413.35]三年前的李雪芹每天就在这般挣扎中度过 [417.79]从北大毕业却当了不被人看好的脱口秀演员 [422.25]前往纽约大学深造 [424.01]又因抑郁症复发而异业 [427.32]有人喜欢他率真坦诚 [429.56]也有人骂他是以丧恕人设博流量 [433.84]网络舆论一度让他自我否定 [437.44]直至他开始接受自己的丧 [439.8]允许自己当废物 [441.6]那些困扰才随之而散 [445.14]很赞同一句话 [446.82]没有一种批判比自我批判更强烈 [450.18]也没有一个法官比我们自己更严苛 [454.57]问题本身不可怕 [456.21]可怕的是画地为牢 [458.95]我想 [459.57]一个人懂得带病生活 [461.41]方才是真正的成熟 [463.61]以下三个方法助你与问题和解 [469.03]一情绪节能 [471.09]拒绝精神内耗 [473.54]痛苦并非不请自来 [475.64]大多是主观臆断形成 [478.18]纠结于他人无意的言语会增加心理负担 [481.98]凡事还没发生就设想无果的结局 [485.02]而内耗 [486.24]心中是越装越多 [488.14]精神上的弦也越绷越紧 [491.8]若是为此困扰 [493.24]不妨试着让生活松弛些 [496.06]面对得失好坏保持钝感力 [499.26]也许你会发现 [500.88]戒掉玻璃心后 [502.34]除了情绪愈发稳定 [504.3]处事也会愈加从容 [507.22]二露出伤疤 [509.08]无条件接纳自己 [511.74]知乎上看到有人问 [513.9]如果等我们变得很优秀再去谈恋爱还来得及吗 [518.64]高赞回答说 [520.48]当我们发自内心不接纳自己时 [523.22]也很难收获爱情 [525.44]仔细想想 [526.76]的确如此 [529.23]我们不敢露出身上的伤疤 [531.31]脾气有点大 [532.51]工作不稳定 [533.73]颜值不够高 [535.17]如此种种 [536.45]皆是陈封内心的镣铐 [539.33]待准备好所有 [540.73]当初所爱之人真的还会在原地等待吗 [544.98]大抵不会 [546.46]常听到有做情感咨询的朋友感慨 [549.66]世间情感会败给岁月 [551.94]亦会败给等待 [553.9]是啊 [554.7]学不会袒露 [556.28]只想着愈合后再开始 [558.56]不免会遗憾与错过 [561.99]就像一句话所言 [563.67]接纳是成长的动力 [565.37]而排斥则是摧毁的开始露出伤疤 [569.89]接纳自己后 [571.31]所欲皆是美好 [574.45]三 [575.19]找到恢复壁刊为自己赋能 [578.98]心理学上有个恢复鼻堪的概念 [581.64]指的是让人恢复能量的地方 [584.7]由此延伸 [585.96]若是感到身心俱疲 [587.7]不妨试着换个地方给自己充电 [591.16]譬如不在喧嚣处刻意压制不安 [595.48]而是寻得一处安静踱步 [598.28]不参加超负荷的社交 [600.28]而是选择独处沉淀 [603.43]如此远比流于形式的合群更难得 [608.57]想想那些彻夜难眠的日子 [610.99]是执于一念的见证 [612.89]还是那些跨不过的坎藏着自己无法释怀的意难平 [619.61]年岁渐长才后知后觉 [622.91]遗憾也是馈赠 [624.87]些许心事被复杂化了就是自扰 [628.15]倒不如接受 [630.35]就像作家莱恩说的 [632.31]站在别人的角度看可以理解 [635.19]站在自己的角度看却都是问题 [638.98]至于繁华中难得糊涂 [641.88]带着问题生活才是智慧 [646.36]点个再看 [647.54]愿你我在平凡的点滴中拥有不凡的生活态度 [651.58]与优秀的自己不期而遇 [657.12]今天的分享就到这里 [658.76]感谢您的收听 [660.2]如果你也喜欢我的声音 [661.92]欢迎在文末点个赞和再看 [664.68]或者分享到朋友圈 [666.46]让我们一起在阅读里遇见更好的自己 [670.06]更多精彩 [670.96]请继续关注众生夜读 [673.22]晚安 [673.88]我们明天见 [701.28]有你在大街和楼房 [704.51]心中是骏马和猎场 [707.69]最了不起的脆弱迷惘不过就这样 [714.29]天外有天有长 [717.35]山外有山有他乡 [719.79]跌了撞了心还是回老地方 [726.67]游离于城市的同样错过了心爱的姑娘 [732.95]宣告世界的那个理想已不知去向 [739.45]对错于为是轻狂 [742.69]放不胜放是悲伤 [745.87]后来再把成熟当偏方 [751.31]当所有想的说的要的爱的都记在心脏 [758.37]行李箱里装不下我想去的远方 [764.53]这来的去的给的钱的算一种褒奖 [770.75]风吹走的尖惆怅抬度之上还有光啊 [802.76]你在大街和楼房 [805.6]心中是骏马和猎场 [808.74]最了不起的脆弱迷惘不过就这样 [815.35]天外有天有无常 [818.41]山外有山有他乡 [821.57]跌了撞了心还是回老地方 [827.71]有易于城实的同样错过了心爱的姑娘 [833.99]宣告世界的那个理想已不知去向 [840.57]为所欲为是轻狂 [843.71]放不胜放是悲伤 [847.13]后来再把成熟当偏方 [852.41]当所有想的说的要的爱的都记在心脏 [859.49]行李箱里装不下我想去的远方 [865.53]这来的去的给的欠的算一种道价 [871.8]风吹走的建筑 [872.92]张看指上还有光 [875.22]烦烦烦恼痛了忍了忍了算了不对别人讲 [884.72]谁还没没有辜负几段昂贵的时光 [891.04]若他太笑了累了说要去流浪 [903.6]总会有个人成为你的远方