本字幕由TME AI技术生成 你每天中午睡多久 关于午睡时长 专家们大多持有相似的看法 即大多数人午睡时间都不宜过长 最好将午睡时间控制在半小时以内 既不会因白天睡得太多影响到晚间睡眠 还可以通过浅睡眠达到基本的充电目的 即便中途被闹铃叫醒 也不会感觉精神不济