本字幕由TME AI技术生成 第六集丁岩的转变 就这样 五班在五六一主导 丁岩辅导的情况下 除了许三多之外 其他人学习的进度很快 甚至有时候五六一在有事离开时 直接让丁岩带着训练 一开始成才等人还不服 但是在丁岩指出一些动作的缺点后 都收起了小心思 只剩下了敬佩 下午 体能训练场 丁岩 跟我来 五六一在安排好新兵们的训练项目后 就带着丁岩离开了 两人站在跑道上 伍六一手里已经拿了一个秒表 五公里怎么样 好 班长 丁岩深呼吸一口气 这是第一次测试这具身体的体能 他也想知道现在的实力 极限 我要你的极限成绩 七圈半 加油 这是五六一的方法 除了训练 他实在想不出其他调整思想的方法 因为五六一心情不好的时候 都会进行体能训练来发泄 准备 三 二 开始 五六一喊出开始的同时 按下秒表开关 同时丁岩的身体也冲了出去 丁岩慢慢的将速度提起来 在感觉到身体维持在一个稳定状态后 就保持横速奔跑 五公里 合格成绩在二十三分钟以内跑完 前世的丁岩最好的成绩是二十一分十几秒 那还是经历锻炼的结果 虽然现在身体的体能现在有些拿不准 但是跑进合格成绩 丁岩还是很有把握的 在五公里面前 意志力也占了很大一部分 只要你思想一直坚持着催促身体往前跑 累了不减速 一般都会合格 丁岩前世的身体要差一些 肺活量又不大 跑起来后 只能两步一呼 两步一吸的呼吸方法来平衡身体 但是已经跑了一圈多的丁岩发现这具身体的肺活量很大 保持三步一呼 三步一吸很稳定 经过锻炼后 估计能达到四步一呼 四步一吸的状态 要知道跑步的呼吸节奏也是很重要的 你呼出的气息越长 身体随之消耗的能量越少 而坚持的时间就越长 第二圈时 五六一看着接近的丁岩 丁岩 你现在的状态还可以 提速 鞭策 让丁岩跑出极限 而不是刻意的去追求成绩 丁岩听到五六一的呼喊 心里明白了一些 开始提速 同时心里默默的道了一声谢谢 到第六圈的时候 丁岩已经满头大汗 脸色潮红 虽然呼吸很是急促了 但是依然维持着三步呼吸的状态 身体的能量消耗很大 反馈来的信息让他停止奔跑 休息一下 但是丁岩的意志力在坚持 嘿 一声长啸 丁岩似乎感觉到身体涌来一股力量 继续坚持着奔跑 最后一圈 准备冲刺 丁岩 五六一站在终点线呼喊 嘿 越过五六一的身体后 丁岩又是一声长啸 开始激发身体所有的力量 全速全力冲了出去 丁岩的意识里只剩下了冲冲冲的字眼 身体的一切状态也不再思考 只剩下不停的抬腿落脚 向前冲击 五六一看着已经转过来 只剩直线一段距离的丁岩 站在终点线 冲着丁岩不停激励的喊道 丁岩 加油 提速 冲 快 嘿 丁岩发出了最后一声长啸 不管不顾的再次提速 用尽最后所有的力量冲向终点 五六一在丁岩冲过终点的同时 按下了秒表 十九分三十二秒 五六一握了一下拳头 连忙赶到已经减速成慢步走的丁岩身边 问道 怎么样 还行 感觉很棒 丁岩的回答有些有气无力 障碍会吗 五公里之后 是最适合跑四百米障碍的 因为经过五公里的奔跑 身体已经全面打开了 再加上已经沸腾起来还未消散的热血 会起到很大的作用 其实新兵连是不会进行四百米障碍的训练的 因为光是教学 练习不同的障碍就很费时间 可以 丁岩知道五六一是为了激起自己心中的感情 不让自己再这么一蹶不振 丁岩也觉得这是一个好办法 跑完五公里 感觉心中轻松了很多 在来一个四百米障碍的极限训练后 身体会进入一个疲劳时段 那时候心情会完全放松下来 不会有什么乱七八糟的念头 好 走过去 你平静一下 恢复一下体力 两人慢慢的走向四百米障碍训练场地 丁岩一边走 一边挥舞着身体 不让身体松懈下来 既然选择了军人这一条路 不抛弃 不放弃 这是我们的信念 过去的已经过去 但是未来可期 身为军人 一往无前才是方向 五六一开解着丁岩 不抛弃 不放弃 丁岩重复了一句 不放弃我们心中的信念 理想与追求 应该坚持的原则 以及由信念 理想 追求与原则所换来的努力与拼搏 不放弃最后一刻成功的机会 不放弃任何成长与静心的机会 不抛弃亲情 爱情 友情和他们所带来的温暖与安全 不抛弃所有努力创造的一切 曾经作为军人的丁岩被老兵教导过这个问题 也是这一句话激励着他 在军营中散发出了属于他的风采 今日旧事重提 虽然物是人非 但是其内在的含义却没有变 好了 准备好了吗 走到障碍场的起点 看着有些入神的丁岩 五六一直接开口打断 训练就要有训练的样子 时刻准备着 丁岩下意识的立正回答 似乎整个人的精气神都饱满了很多 喊完之后 丁岩意识到了自己的一切都还在 时刻准备着啊 这是已经融入骨子里的热血 这是军人不变的信条 想通了一切的丁岩转头看向五六一班长 可以开始了 好 五六一看着整个人都不一样的丁岩 也是咧了一下嘴 准备 三 二 一 开始 听到开始 丁岩直接以百米冲刺的速度开始飞奔 发挥出全身的力气向着百米的尽头冲去 十几秒后 到达转角杆旁 双脚一错步 直接转身冲进障碍区 越过三步桩 跳过一米五宽度的深坑 在矮墙上左手一搭 右脚搭上借个力 丁岩整个人直接横飞过矮墙 看着不远处一米五高度的悬空二隔板 调整一下步伐 提速冲刺跃起 右手往里勾住隔板里面 左手扳住隔板外面 顺着身体跃起的力度 双手再一用力 人已经稳当的半跪在隔板上 起身迈上第二层隔板 跳到高墙的一瞬间 接着身体回弹的力度跃上云梯 站起身 双手撑开平衡身体 半弯腰稳住身体 踩着云梯的横格向前小跑 到了最后一格 弯下身子 右手握住横杠 身体跃出云梯的瞬间 右手用力按着横杠减慢下降的速度 在肩膀下降超过云梯时 右手再一次用钩力减慢下降的速度 感觉快要降到地面的时候 右手一松 双脚前后错开 同时弯腿 接触到地面之后 双腿用力下弯 同时双手按向地面 减少了降到地面的力度 平稳落地 然后直接起身向前冲去 跑上独木桥的瞬间 双臂张开呈飞翔状 平稳身体向前跳跃三步 再从侧面跃出独木桥的同时 右手按在独木桥上撑了一下 减缓身体的力度 看到前面二米高的高墙 盯岩脚步不停 但是平稳了下呼吸 再次调整脚步 全力提速 在接近高墙的时候 左脚抬到最高处 踩在高墙上的同时 右腿用力将身体顶上去 同时双手向上伸起 在接触到顶上时 双手用力勾住上面的墙面 胳膊用力 让身体再次拔高一些的同时 右腿用力向上抬起 够到上面的墙面时 整个横挂在了高墙上 然手腰部用力 使整个身体翻到高墙上 然后放开双手 右手顺着墙的另一面向下够去 左手扳住上面的墙面 左身向高墙的另一面往下探去 在右臂伸展到极限时 用腰部的力量将下身从从高墙上顺着墙面甩下来 在手臂的伸展到极限前松开 整个身体平稳立在了地面上 继续向前冲刺 弯腰 右手掌以水平四十五度伸出 用手掌肉厚的那部分着地 在整个身体左脚在还可以用力的时候 在地面一蹬 整个人直接窜进了地砖网里 匍匐前进 迅速向前爬去 撕啦一声 丁岩知道是地砖网上的铁丝网划破了衣服 应该是还不熟熟悉这具身体 低姿匍匐的角度没用好 导致身体过高碰到上面的铁丝 借着身体前冲的力度 划破了训练服 但是丁岩不管不顾 只要不影响运动 就继续前进 爬出地桩王 起身整个身体感觉已经透支了 四百米障碍对身体的挑战有极大的要求 用尽力气奔跑到转脚杆 双脚一错步回转 跳过地桩网 这时候由于地桩网和高墙的距离比较近 提速冲刺这一方法不能用上 再就是身体这时已经透支了 力气用尽 后面的路才是更大的挑战 丁岩调整呼吸 两三步跑到高墙前 继续左脚抬起踩到高墙上 往高处跃起 但这次由于力度不大 虽然双手够到了上面的墙面 上去的速度没有刚才的快了 手要用尽力气 终于磨蹭上了高墙 然后以刚才下墙的同样方法降到地面 继续向前跑 去独木桥 这一次不是在走上面 而是在下面的栏杆空隙处钻过中间 人体要钻过每一个空隙 不能钻空 手抓住立柱 身体甩过一个空隙 另一只手同时抓住下一根立柱 将身体再次甩过空隙 因为整个四百米障碍 只有这一刻是最轻松的 可以稍微恢复一些体力 穿过独木桥 来到云梯下 跃起 双手抓住上面的横格 用双臂交错抓住上面的横格 前进着 没头落地 爬上墙垛 没错 现在没力气了 仅一米高的墙垛都只能爬上去了 起身 走过隔板 跳下 落地 继续前冲 在矮墙的一侧 有一个边长五十公分的正方形窗口 丁岩弯腰抬腿 先将双手向前穿过窗口 够到另一面 两边在左脚和头同时钻过窗口 在肩膀过去的时候 丁岩双手撑住墙面 身体钻了过去 向前跑 最后一个高难度的就是深坑了 两米深 跳下后 丁岩下蹲到坑底 起身 双脚用力 再快站直时 面向墙角 用力跳了起来 双手够到外面的地面 双脚在平滑的墙面乱蹬着 整个身体用力 慢慢的爬出了深坑 站起身 踩过五步状 跑到转角杆 双脚一错步 转身 调整呼吸 迈开脚步 长笑一声 用尽全身所有能用的气力向前冲刺 伍六一一直喊着加油 不断的给丁岩打气 五方面身体的透支让丁岩想现在就躺下 一方面军人的意志力在催促着他 冲刺 冲刺 在冲刺终于跑到了起点 减缓速慢下来后 躺倒了地上 丁岩开始调整身体 因为一会还要需要活动一下 剧烈运动后不能马上休息 要慢慢的进行一些小的运动量 使身体放松下来 再进行休息 这样才不会给身体造成伤害 五六一看着秒表上的二分三十八秒的时间 有些惊讶 虽然没有合格 但是这成绩已经很不错了 稍微锻炼下 进合格线是很容易的 四百米障碍合格线是二分三十秒 可以了吗 走走 五六一走过来 看着躺在地上的丁岩问道 呼出一口气 丁岩起身 两人顺着训练场走了起来 想着另一面新兵的体能训练场走去 此时的丁岩训练服背后一个大开口子 大汗淋漓 头上冒着白烟 上身的衣服湿的都该可以拧出水了 谢谢班长 走在路上的丁岩向五六一道谢 五六一看着整个人已经不一样的丁岩 笑了笑 拍了一下丁岩的肩膀 说道 好样的 丁岩到现在到这个世界的四天时间 此刻终于解开了心结 得益于两世的军营生活衔接的又正好 前脚退伍 后脚进入军营 已经具备一个军人基本素养的丁岩 再加上旁边五六一这个优秀军人的另类激励方法 丁岩开始在这个世界起飞航行 至于终点在何方 请读者们关注后续文章