本字幕由TME AI技术生成 心理学家发现 生命中很多最有意义的经历都相当痛苦 例如 在二零一八年的一项研究中 西伊利诺伊大学的两名心理学家要求一大批大学生报告他们的积极情绪 消极情绪及其意义 这些情绪与学生们所受的教育 人际关系有关 学生们在报告中说 尽管代价很大 负面情绪依然具有重要的意义 对此 研究人员的结论是 负面的影响和害怕失去也是有意义的 最后 当真正的危机出现时 负面情绪还会让我们变得更强大 研究表明 压力预防训练 如通过暴露在导致愤怒 恐惧和焦虑的刺激中来学习如何应对这些情绪 有助于建立更有韧性的情绪 不难想象 在日常生活中 那些努力硬扛痛苦 不甘示弱的人的情绪的抗压能力更差 有朝一日 当困难来临时 当不得不面对悲伤或恐惧时 他们就没有法子应对了