本字幕由TME AI技术生成 欢迎来到冥想花园 让我陪着你在温柔和宁静中放松 觉知 疗愈 蜕变 不知道你有没有发现 我们很容易执着于一些事物 某个欲念 某件事 某个观点 某个物件 比如他和我约会怎么可以迟到 我一定要功成名就 孩子就应该听我的安排 这个领导为什么乱发脾气 今天下雨真讨厌 我们担心的事情也有很多 担心会有不好的事发生 担心会有小人暗算 担心计划不能实现 我们常常不顾一切的固守着这份由过去认知所影响出来的狭隘和片面 坚守着自己的愿望 我们的头脑总是不断的对所经历的事情做评判 如果对自己有利 我们才高兴 如果对自己不利 我们就怨恨 这种执念主宰着我们的心灵 让我们时时刻刻都像胸口压着石头一般焦虑和疲惫不堪 其实这个世界有它自己的运行规则 万事万物也都在动态变化中 即使我们很辛苦的抓住不放 也终究无法真正掌控它们 试试看 让自己放开那紧握着必须一定这些意念的手 全然允许一切的发生 当你曾经讨厌的人站在你的面前 试着在心里允许它就是这个样子 他成就到今天的样子 一定有他的历史原因 当你为某件事感到伤心 允许你自己会伤心 人就是有七情六欲 喜怒哀乐 当你不小心犯了一个失误 在心里允许自己会偶尔犯错 因为你只是个普通人 不是神 当你遇上雨天 请在心里允许它只是一种太正常不过的自然现象 因为它的存在令自然界变得丰富了 就这样 释放自己全然的接受这些迎面而来的一切 不抗拒 不强求 不评判 顺其自然 这种状态更像是一个跳出局外的人 正在平静客观的看待这一切 不再执着于任何事 任由每一刻顺其自然的发生 想象一下 会不会有一种自由的感觉 不要以为这是一种消极的态度 只有当我们完全沉静和安定在当下 对一切无欲求 不执着 不抗争的时候 洞见智慧才会悄然而至 或许从未尝试过的你会有些忐忑 真的可以这样吗 允许自己有这样的疑问 因为你不曾体验过 其实这早已是一个经得起检验的命题 你尽管放心去尝试 当你在某个时刻特别想抓住某件事物时 试着放手 看看这样做会不会比从前那样坚守不放 更能带给你满足感