本字幕由TME AI技术生成 大哭一场是在帮身心排毒 心情不好时 你会怎么宣泄 美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现 人在哭泣后 负面情绪可降低百分之四十 这感泪液含有应激激素 在哭泣的过程中会被排出体外 哭泣还会引发身体释放让人感觉良好的内啡肽 哭泣是人体释放去钾肾上腺素 这种激素是一种神经递质 能帮助人们发泄痛苦 获得平静 一个很形象的例子就是 在哭过后 无论小孩或大人 都可很快入睡 需要提醒的是 人的胃肠机能对情绪极为敏感 忧愁 悲伤或哭泣时间过长 胃的运动会减慢 引发胃病 而且心理也易进入疲劳期 哭泣的时间不宜太长 当觉得心情有所平复即可 控制在十五分钟内为好