本字幕由TME AI技术生成 转型期 中年转型令人痛苦恐惧 这并不是什么新鲜事 在十四世纪创作的神曲中 但丁曾精彩的描述这种很多人都经历过的恐惧 人生之旅行至中途 我发现自己步入一片幽暗森林 因为正确的道路早已晦涩难鸣 心理学家用转型期这一专有名词来形容令人不快的人生转型 它是指一个阶段的事业组织 职业道路和人际关系向另一个阶段过渡 二零二零年 作家布鲁斯 菲勒写了一本畅销书 中文名字叫转型中的人生 我转型我做主lifeisinthetransitionsmasteringchangeatanyage 专讲转型期 他告诉我 他对转型期的兴趣始于自己在癌症治疗中所接受的衰弱疗法 当时他才四十多岁 随时可能会面临死亡 而家里还有嗷嗷待哺的孩子 事后 他称这段时间为人生巨变 生病几乎改变了他对所有事情的看法 当然 最终他也对生活 工作有了更深的感悟 并学会了感恩 在书中 他采访了数百位经历转型的人 发现平均每十八个月 他们的人生就会发生一次重大的转变 像他这样经历了人生巨变或者职业转型的也大有人在 无论这种转型是主动的还是被动的 大部分转型都是被动的 毕竟人生天生就不喜欢改变 尽管如此 转型也是可以预期的 一直以来 传统智慧都在教导我们 变化乃人生常态 斯多哥派的哲学家马可 奥勒流说 宇宙是流变 生活是意见 佛陀经常谈到万物无常 即泛宇中的虚空 他教导世人 无常是因缘法 始于生 归于灭 万物皆流 无物常驻 变化是宇宙的核心特征 然而变化又令世人焦虑不安 这可真是莫大的讽刺 佛陀教导 要想得到平静 就必须接受生命和存在的无常 平静的留意接纳每时每刻发生在自己身旁的变化 很多关于生命无常的冥想 几乎都采用了这种基本形式 例如 当你的想法从一个主题转到另一个主题时 留意思想和感知的不断变化 但不对之做出判断 感受自己的呼吸 也许还有脉搏 想象细胞的分裂和死亡 头发和指甲的生长等你感受不到的变化 想想世界上正在发生的你看不见 当你知道正在发生的变化 比如一个人从生到死的一辈子 又比如地球绕着太阳转 月亮绕着地球转 无常就是纯粹的自然状态