本字幕由TME AI技术生成 对 有需要找连长的时候 通常是我们犯了错误的时候 张班立即道 我们是一个集体 我是你们的班长 你们的错误就是我的责任 我凭什么不能替你受罚 郑峰依然回道 正因为我们真是班长 才不想班长代我们受过 张班叹道 我很感谢你们能这么体谅我 但我若不能给你们扛住责任 又有什么资格做你们的班长呢 郑峰沉默了 张班道 总之 以后无论什么事 都不要忘了 你们还有班长可以寻求帮助 是 正风大声回应 半个多小时后 王文良回到训练场 请求归队 张班没有多问 训练中 郑锋悄悄问道 怎么样 还好吧 王文良道 事情已经解决了 很顺利 之前确实是我钻了牛角尖 以后还要请副班继续多多指教 郑峰点头笑道 那就好 一起共勉 次日上午 二班众人在四百米障碍跑训练场集合 队列前 张班训话道 听说你们昨天进行了信任训练 这很好 我们作为一个集体 要懂得相信自己的伙伴 但为了不辜负同伴的新人 你们必须让自己有那个能力值得同伴托付信任 今天我们继续四百米障碍跑训练 之前还有谁没有跑进两分三十秒的 队伍沉默了数秒 一名新兵应道 报告 是我 张班走到他面前 厉声道 你是谁 他气弱道 我是汪小河 声音这么小 谁能听得见 虫子都叫的比你大声 新兵汪小和马上鼓足勇气喊道 报告 我是汪小河 张班再次贺问 汪小河是谁 这个问题历史把他问懵了 蹲了一会儿 他才道 是没跑进两分三十秒的人 张班喝道 全班只有你一个人没跑进 你羞愧吗 汪小荷涨红脸 喝道 羞 羞愧 从不想洗刷耻辱 想 那就在今天跑进两分三十秒 能不能做到 能 好 我就信你一次 看你是不是只会喊大话 张班望向其他人 道 从左边一号开始 依次爆一下自己今天的目标 一号开始 抬头的王孟达立即到 报告 我今天的目标是跑进两分钟 张班问道 你上次的最好成绩是多少 两分十一秒 嗯 二号 报告 我今天的目标是 很快轮到正风报目标 报告 我今天的目标是跑进一分三十秒 其余人顿时哗然 张班却没有喊下一个 而是对他继续呵问道 你要怎么跑进一分三十秒 郑峰道 拼命跑尽 张班道 拼了命也跑不尽呢 郑峰毅然道 那就更拼命 张班默然了一会儿 道 拼命没有错 但也要讲方法和科学 四百米障碍跑道 总共要翻越十六个障碍项目 你要在九十秒内完成 平均每个项目要在几秒内完成 郑峰心算了一下 道 约五点六秒 张班道 那我问你 一百米跑你能在五点六秒内完成吗 郑峰没有犹豫 道 不能 张班又问 你跑一百米最短要多少秒 郑峰道 十一秒左右 张班道 还好你有自知之明 没有乱说 十秒 我就算你十一秒 那名单一百米跑 你就得从其他项目中中挤压出五点四秒的时间 来回两次 就至少要挤压出十点八秒 我再问你 其他哪些项目能在五点六秒内完成 不仅正风陷入思索 其他人也在思索 他们报的目标都比上次最好成绩超十秒以上 报的时候是痛快了 但如何实现目标却没有仔细想过 张班继续问道 三十米滴装铁丝网 你能在五点六秒内完成吗 正风道 不能 至少要多少秒 七到八秒 张班生气的呵问道 七秒还是八秒 正风坚定道 七秒 你看这个项目又超出了平均值一点四秒 来回就是两点八秒 又得从其他项目上挤压时间 目标高远是好事 但得讲究合理性 再给你一次机会 重新报目标 今天要跑进多少秒 郑峰大声道 报告 今天的目标是跑进一分三十秒 队友们顿时朝他看了过去 班长刚才讲了这么多 众人都以为他会改多点时间 没想到他还是不变 果然 张班脸色严肃的呵问道 如果做不到怎么办 正峰面不改色 道 那就罚自己跑二十次 今天不行明天天继续 明天不行继续 罚二十次四百米障碍跑 二十次四百米 虽然总共只有八公里 比平时的十公里长跑训练还要少两公里 但障碍跑不用普通长跑 一次四百米障碍跑对体能的要求比三公里平地长跑还要高 好 大家给郑峰做个见证 下一个 报完目标 张班拿小黑板写下来 放在场地起点位置 然后让众人依次开始训练 一轮十人下来 所有人都没完成目标 训练继续 汪小河 你又是最后一名 两分四十四秒 你就只有这点能耐了吗 汪小河喊道 报告班长 请让我继续 张班喝道 你的云梯和独木桥花的时间太长 你在害怕什么 把一条跑道留给你 去单独训练这两个项目 是 汪小河刚跑完一圈四百米 也不休息 马上跑到云梯位置开始训练 爬上去才两步 结果脚一软踏了个空 整个人从侧边摔了下去 第八十六章又一次检阅无人机尾巴 云梯高度两点五米 一共有上下两张通过方式 云梯下的方式是双臂吊横杠 交替上臂前进 这种方式需要单臂承受自身体重 对体能要求高 速度也慢